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我問自己是因為要一直寫下去,才有動力長距離訓練?!還是鼓勵自己做完這件事的方式寫一篇心得記錄下來?還是它只是一篇炫耀文?!

 

那今天的台三線集訓,可真的把我搞到真的掉眼淚了!

 

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20100830日,早上721分,大林國小

 

今天開學,昨天我們有刻意早睡一個小時(十點)

 

成為小三學生的差別在於,昨天她自己整理要帶的東西,我都不用插手,另一個差別是教室從二樓換到了三樓,還好沒有四、五、六樓!

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20100829日,下午244分,耐斯松屋7樓電玩區

 

小利這星期跟我說,下星期妹眉要開學了,要帶她去哪裡玩?我竟大言不慚的說:「我帶她去台東玩過了!」

 

中午先去吃貴族世家,巧遇簡姐和蔡大哥,他們去植物園健走,簡姐自從檢查出骨膜退化,就很少跑了!我們三個當然是馬拉松話題不絕於耳。

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20100828日,早上808分,台三線313公里處

 

 

這間店之前佳緯有跟我提過,在台三線上的分水嶺,這段的雜貨店不多,這個阿嬤有名在有重型機車呼嘯騎過這,阿嬤會很不客氣的罵他們。

 

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20100827日,中午1227分,實驗室

 

有同事發現一家日本料理店出便當,試賣期間這週打7折,我們從昨天就訂了,昨天我吃綜合壽司70(偏酸),今天訂豬排便當70元。

 

綜合壽司的醋過多,以至於每一塊味道都一樣,吃不出差別,我打85分,今天的豬排便當,恰巧都是我喜歡的配菜,86分,同事的評價都不好,應該不會再訂了。

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20100826日,早上812分,昇學安親班

 

 

女兒最近早上都說肚子痛,小拉肚子,可能是要開學了!李老師說她比較容易緊張,今天早上我就用這招,用手按摩她的胸口和肚子說:「美眉放輕鬆,放輕鬆,沒有解決不了的事,開學後就慢慢來,如果小事可以自己克服,大事有我們呀!」

像催眠一樣,一再重複。

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20100825日,晚上743分,鹿草焚化爐溫水游泳池

 

 

已經固定是星期一、三、五的傍晚來練習游泳,每天這樣練習,發現時間過很快,這一週已經倒數第七週(226),今天不算,六週乘以每週3次,加上這個星期五,及比賽週的兩次,大概就是還有21次練習的機會。

 

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20100824日,下午543分,嘉義長庚技術學院操場

 

 

嘉義長庚也是公告今天普渡,實驗室的總務星期一找了四個同事去買普渡的物品,本來要照普渡的畫面,兩次都忘了帶相機。

 

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8/21訓練未帶相機,留給女兒,隔天再補拍活水湖

 

學生時代最怕考試老師說要open book,哇!那肯定是找不到答案的,更有可能出的是申論題,要寫的落落長,要拿高分肯定不簡單不容易,還很怕被當掉。

 

鐵人三項的比賽就不是這樣了,一定是載明了遊戲規則,清楚的把比賽方式路線公開寫出來,每個人各憑本事完成,路線出來了,就由著你們去練習,我騎在台11線上就想到了考試的open book,來到了台東移地訓練,一心一意想要run一遍騎車路線180公里,從164公里往花蓮騎去到標示74公里處。

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2010
0823日,早上802分,安親班

 

下個星期一就要開學了!暑假只剩下一個星期了!我們都要收心了!女兒升為三年級,我們則是小三的父母親。

 
早上訓練要提早到640分結束,配合女兒上學,用盥洗室的時間。

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20100822日,下午143分,初鹿牧場

 

本來第二天的訓練是排騎90公里,再跑21公里,最後泡個水,結果昨天騎完180公里,真的有累到,茱莉姐說會影響到體力恢復,她就早起散步,桂芳最認真早上去騎車,再跑步(因為只有前一天她只騎130公里),我則跑兩小時,約18公里,不會跑不動,但也跑不快。

 

其實,我也沒想到我竟然起得來,果然團練的好處在於有同儕壓力,六點多跑到八點多,還好沒什麼太陽,原來是要下雨了!(昨天太熱,但下起雨來,又要覺得還好昨天騎完了)

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20100820日,下午406分,要轉進台九線

 

本來天空還是灰灰的,一路南下,開到要轉台九線開往台東的路上,天空整個開闊,藍天白雲就有渡假的feel,呵呵呵!

 

喔!不是渡假厚!是來台東移地訓練,一時間以為是來玩的,哈哈哈!

 

進入後山,整個心情都不一樣了!

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20100821日,早上1117分,台東美術館

 

 

桂芳、茱莉姐和我早上去訓練,同事帶兩個小孩去玩,我女兒和桂芳的女兒,坐觀光巴士去史前博物館。

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20100819日,早上812分,家門口

 

 

當我早上騎完練習台上樓,打算洗澡,聽到廁所有人在使用中,直覺是小利在裡頭,走進一看,竟然是張小啾,乖乖的在刷牙盥洗。

 

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傑人盃的前幾天,我和小利聊起了跑五千的這件事,小利的五千跑多少你們知道嗎?嚇死人,他說他都跑21分鐘左右,他還說21分半才及格,所以大家都不能多於21分半,我腦子馬上轉了轉,如果他肯練下去,馬拉松三個小時左右沒問題,那也是快20年前的事了,那時候他75公斤,是憲兵班長,現在90公斤,是中年男子,也是因為當兵跑五千,跑到怕,他現在都不愛跑步(藉口一大堆!也有人跑出心得,越跑越好!)

 

一直很怕跑5000公尺,所以北回5-8月底的五千測驗,我鮮少出席,好啦!今年都沒有出席,我寧願跑馬拉松也不想跑會喘得要死的五千公尺(去年也這樣寫,呵呵!不長進的我)

 

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20100818日,早上906分,嘉庚前

 

8/5桂芳來電約我去台東移地訓練,心裡本來有顧忌,還好一轉念就迎刃而解,帶女兒一起去,但帶小孩怎麼練習?難得聰明的我竟也有好點子,呵呵呵!

 

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我這陣子鮮少寫游泳練習的心得,本來已經想放棄了,是放棄游自由式了!

 

兩週前開始改成兩划手換氣一次,竟也可以從100m游到現在的500m 8/13游完的當下,真的很想大喊大叫。

 

還是在焚化爐的溫水游泳池練習游泳,星期一看到一個畫面,讓我很感動,忘了是游到幾百公尺的自由式,在泳池的一邊休息喘息,有個小女孩在學蛙式,約莫兩三歲,在她的背後揹著小浮板,教練拉著她的手,在她前方顧著她,才1/2的距離,教練就跑去顧另一個小男生,這次換我擔心,上回是佳緯。

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 2010
0817日,早上906分,祥和三路東段

 

照路照習慣了,看到兩邊樹木扶疏怎麼會放過。

 

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這件事先寫在前頭,當我全身濕褡褡,狼狽的從台中騎回到家,晚上七點多才回到家,下雨騎車就要忍受雨水飛濺到身上的泥沙,背後、小腿,是最髒的部份,下雨我不怕,太多下雨的時候的淋雨記憶了,爬山七天下雨七天,跑馬拉松下整場,所以遇到下雨不是問題,問題是心情不佳!

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享受騎乘其中的快樂         99-08-08 下午 4點47分


鐵人三項訓練聖經P120寫著:賽前8週到賽前2週之間完成至少35小時的訓練(只是傑亨先生的超鐵賽的完賽時間目標要低於10:30)

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