目前日期文章:201105 (54)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

2011530日,大林國小

 

連續兩個星期一早上上課前,女兒都說肚子痛,小利和我交換眼神,在偷笑,這小孩子又不想上課了(週一症候群),每每我的招數都是說:「來,媽咪擦綠油精(或萬金油),揉一揉肚子就好了!」

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • May 31 Tue 2011 16:53

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


20100524日,早上748分,家附近


今天女兒的數算忘了帶,我幫她回家拿,公公說要幫忙送去教室,這樣我就可以直接上高速公路去公司。


lu1973 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


20100525日,下午448分,實驗室


7推出趣味文具,60元一點,集滿20點送一個隨機趣味文具。


lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



2011528日,關山火車站

 

這是一場收穫最多的超級馬拉松賽,因為它的難度高,所以賽前跑了阿里山公路(54公里)36彎接太平龍眼山路(53公里);半天岩至159甲線21K涼亭(40公里),外加永和山水庫馬拉松,這些山路饗宴都是因南橫經典100公里超級馬拉松賽,而美好了起來。

lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


2011527日,關山火車站

 

一行6個人坐著曾志成大哥的車,早上10點半從嘉義市出發,在屏東悟饕便當店吃中餐,短暫停留,進入台9線,天空就陰陰的,果不其然接近台東就下起雨了,約下午一點到台東。

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011526日,小利店門口

 

昨天做核心肌群,兩邊側腰好有感覺,一整天碰到都會痛,我的媽呀!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011525日,大林國小

 

今天早上開會,8:00-9:00,是關於日後研究助理上班要刷卡。

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


2011524日,大林國小

 

是早晨確定自己感冒了!喉嚨乾痛,自從開始跑馬之後,是不容易感冒,但若一旦感冒我也不拖,立即看醫生,一定要在初期壓下來!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()


2010
0523日,下午244分,龍磐公園


跟簡姐有一樣的想法,玩一天下來比跑馬拉松還累!


lu1973 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


士綸,阿傑,我,我們是慢速道的伙伴!

今天上課,教練給每個人一個「錦囊妙計」!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011523日,大林交流道旁輪胎行

 

才剛送女兒上學,買好早餐送到她的教室,要離開大林國小時,小利發現我的車前右輪竟然沒氣,這麼早附近輪胎行都沒開,小利說到之前我們去過的那家輪胎行試試看。


lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


2011522日,竹崎公園

 

帶小孩出來走走,受益的是我們大人,享受清涼的溪水,就連遇到下雨都很開心。

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011521日,159甲線21K處涼亭

 

跑南橫100公里前的最後一次長距離練習,跑半天岩,原本是要跑到涼亭(159甲線21K),想再加量,結果再上坡很喘就到叉路口折返,在涼亭巧遇劉大哥和方大哥,還幫我們拍照,感恩呢!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011520日,實驗室

 

上頭的通關密語,大概是跑友才知道的吧!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


對於操課表,有點上癮了!

關於訂23075m(快速水道的游100m)8趟,大概都知道是怎樣的強弱了?!

13050m12趟;今天多了衝25m,訂100,衝8趟。

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011519日,威士登泳池

 

婆婆和公公去台北參加八德獅子會的聚會,今天就叫小利晚上送美眉去上舞蹈課,再去接她下課,小利早上去看醫生,感冒了!我很怕被傳染,但今天整天都懶懶的,還好泳課上完就還好了!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


2011518日,駿美健身中心

 

今天剛上重訓課的時候,小祺(黃富祺)走過來分享一個觀念,他在FB看到阿元幫我攝影的重訓課影片,他說:「妳要有意識的練習,不要無意識的練習(只想把它做完),每做一次就要想到是在練哪一個部份的肌群!」真是受用無窮呀!

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


 形容一下游威士登泳池的感覺,天花板是斑駁的鐵皮,燈是有圓有方的,在這頭起點的開始有一盞光亮的圓燈,每每課表游
50m幾趟,後面的幾趟,游到快往生了(很喘,手划不動),只要看到光亮的小圓燈光源出現,就再努力划幾手就到了。

 


佳燕和官董                                                                                         5/19補拍

lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


2011517日,162縣道

 

早上出門,看到下雨真是高興,終於可以解除旱象,北部昨天就開始下雨,三、四月要下的梅雨遲遲未下,限水延到6月。

 

lu1973 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

1 23