阿朱的部落格

從北回出發至半天岩約莫35公里，是一條LSD訓練的好路線，我曾為此路段寫過一篇文章，但仍不足以形容這的好。

本週無賽事，相約今日六點跑半天岩訓練，車行至北回，運動場上標示氣溫14度，冷氣團發威，以至於只有元香、蕭大哥、王鑑晉大哥(馬拉松成績有300實力)、柯小弟(元香帶來的，未跑過全馬，嘉義半馬跑104分)和我共五個人團練。

我怕冷，脖子圍頭巾，戴薄手套，氣溫低所以還可以隱約看得到大家因跑步呼出來的空氣，我跟在後頭，看得特別清楚，六點多，天色未亮，早餐店燈火通明，大雅路仍是一片寂靜，只有我們邊跑邊說話的聲音。

柯小弟瘦瘦的，才高二，是元香以前幼稚園的學生，他跑得輕盈，不似我笨笨重重的，因為是在大雅路跑，更加明顯，跑過嘉義老爺盃的朋友就知道，大雅路是條緩上坡路段，冬天還好，夏天鐵定大汗如雨下，威力十足，前半程至紫雲寺還不用太擔心柯小弟，畢竟他知曉跑過21公里的作用力。

清晨竟起大霧，大到跑到天下第一景的長坡，看不到路，也無所謂，我們仍聒噪的你一言我一語，只有柯小弟是安靜的跟著，這樣的速度ok！嘉義馬拉松時遇到重鋪柏油，刨的路面也鋪上了新的柏油了，我邊跑邊想這是今年度的第一場半天岩訓練，如果每一場都記錄下來，不曉得今年會跑幾趟？加上有萬統88公里的比賽，日後還可以加碼往上跑到大湖國小去。

我第一次跑半天岩是跑完96年的泰雅馬拉松下一週，王大哥也有跑，還陪著我跑最後從埔尾轉上紫雲寺的這段上坡路段的 兩公里 ，兩年多了，好像是前幾天才發生的事一般，大家都很認真跑，柯小弟也不甘示弱咚咚咚，順順的跑上來了。

冬天的太陽真是舒服呀！在紫雲寺補水，上洗手間，王大哥就一直催要下去了，回路跑回番路鄉戶政事務所左轉，才一左轉有一間早餐店，怕柯小弟血糖下降，在此補充一下，蕭大哥和柯小弟吃三明治，我、王大哥和元香喝溫奶茶，老闆娘人很好，上回元香國道馬得第一名，她還幫忙留報紙，還跟我們照相留念呢！

繼續跑著，蕭大哥憶起過往雲煙，他說以前第一次跑半天岩跑到快死了，差點跑不回去，還是靠陳祈介陳姐，騎腳踏車拿方塊酥給他補給才勉強跑完，很感謝陳姐，我們還是邊跑邊講話，他們三個跑在前頭一直說話說不停，我跟在後面，以為柯小弟在我後頭，還是蕭大哥回頭發現他不見了。

他們研判他跑仁義潭堤頂道路，我們是跑下面的鳳凰林道，王大哥和蕭大哥、元香從霸頂這一頭再折返回去，陪著柯小弟一起跑過來，我守在前頭等他們，忽然想起，一起團練就是生命共同體，柯小弟的第一次半天岩練習有我們大家，一起完成，才有意義，仁義潭到了，嘉義北回就不遠了，剩下的五、 六公里 辛苦也值得了。

此次未帶相機，是怕下雨，結果大概是跑到番路戶政事務所左右，約159甲線13公里處開始，太陽出來了，地面是濕的，前一晚應該是下雨了，跑到最後 兩公里 的山路，真是美極了，有懶懶的雲躺在遠處的山上，加上陽光的襯托，太可惜了！唉！我今天的最佳光陰地圖照片應該是落在半天岩的，此情此景，可遇不可求呀！

2010年01月09日半天岩訓練記錄

北回至紫雲寺---1h 47’ 58”

休息8’07”

紫雲寺至番路戶政事務所31’22”

吃早餐8’21”

番路戶政事務所至仁義潭34’52”

仁義潭至北回39’56”

共3h 50’ 40”

 延伸閱讀：我愛半天岩