阿朱的部落格

226賽後問J帥，10/30前要怎麼練？因為我們都有參加這一場墾丁舉辦的IRONMAN70.3，當時他還處在二級殘障狀態中，他說當然還是休息呀！我回說：「我最喜歡全休了！」

這是尷尬的兩個星期，應該是要好好休息的，甚至想回中壢娘家去的，想回家看看，偏偏還有這場令人期待的 IRONMAN70.3，國際賽耶！我混在選手中，彷彿置身於國外的比賽，比完了226，這場就沒這麼緊張了！還可以去鐵人博覽會小瞎拼一下，買一些紀念品，看帥哥美女的。

以我這種勞碌命的個性，怎麼可能全休！刻苦耐勞的客家人ㄋㄟ！

應該是說要去取暖的，想北回的兄弟姐妹們，一樣是訂四點的鬧鐘，五點到北回，只有王鑑晉大哥，我也不急著想開跑，就跟著王大哥等下去，約五點半，蕭大哥、小哥、老查和和新會員邱有字，他竟然選草山馬當初馬，半馬跑100分鐘。

小哥和老查跑21公里，在台三線就右轉了，我們接著跑，今天我跑起來有點累，226應該還沒完全恢復和生理期第二天，生理期超準的，我超高興的！因為10/30那天IRONMAN70.3就不用擔心身體狀況了！

在番路戶政事務所補運動飲料，我還是有點疲倦的感覺，跟身上有水，還是跟著停下來，這小休作用很大，調整呼吸，轉移注意力，四個人繼續前行。

這秋末冬初之季，連太陽都懶洋洋的，power較弱，我們是在過嘉南第一景看到的日出，戴著墨鏡，日出是溫和許多，心中一喜，多美麗的日出呀！跑步賞日出跟靜靜的窩在3000公尺的高山上看日出是很不一樣的，至少沒有鼻水直流；冰冷的空氣直竄身體各處。

狀況好不好，看能不能邊跑邊說話而定！平常話多！今天會喘！一直想講話，卻一直喘！後段只好聽話中，甚至不想再聽，因為又想接話！

紫雲寺到了！放水、補水，因為生理期，只行拜手禮，待下回再來跟觀音講悄悄話。

從紫雲寺山路下來，遇到新會員康大哥，他說陳培嘉大哥和曾志成大哥在往埔尾前的雜貨店，果然一下來就看到他們，我和王大哥繼續再跑，蕭大哥還在講電話，結伴一起跑的變多了。

跑至約14公里處，遇到元香，她說鬧鐘未響，她還記錯時間昨天舉辦的雲林10

公里路跑，以為是星期天，取15名，說就連第15名都有2000元獎金，可惜了！並問我說中午和跟老公小孩出去吃飯嗎？要請我們吃！本來婉拒！王大哥在一旁敲邊鼓說：要請就給她請，這樣她會比較開心！

接著她又繼續往紫雲寺跑去，中午吃飯時她說索性往上跑到涼亭去，多跑5公里。

以前剛爬高山的時候，聽同行的大哥說：有人這一輩子只爬玉山！當時覺得很不可思議！年紀漸長，我大概可以體會那種心情，跑快回到北回前的彌陀路，感性的跟王大哥說，今年的半天岩跑了10幾趟，希望年底可以達到20次，那今年就有2/5的假日，早晨時光是在往半天岩來回的路途上，眼神飄向遠方，這是多麼幸福的事，這裡的春夏秋冬令人心神嚮往之。

2010年10月24日半天岩訓練記錄

北回至番路戶政事務所---1h16’12”

補水2’15”(狀況不好，巴不得多休一些時間)

番路戶政事務所至紫雲寺---39’08”

休息09’16”

紫雲寺至番路戶政事務所36’59”(早安,美芝城)

吃早餐6’38”(中杯冰紅茶加草莓吐司)

番路戶政事務所至仁義潭40’53”

仁義潭至嘉大前雜貨店16’14"

休息01’37”(買冬瓜茶喝)

嘉大前雜貨店至北回21’12”

共4h10’27”