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2011年5月02日，大林國小

 

很多人因昨天假日勞動節，今天補假一天，我們從來沒有放勞動節，所以也無補假的問題。

 

運動日誌：早上跑6公里(35m28s)

                    晚上上泳課，前20min練技巧和協調性

                    100m-5趟，訂3:00，每25m做5個韻律呼吸再游，第一回

                    休4min，75m-6趟，訂2:00，第二回

                    50m-10趟，訂1:30，第三回




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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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