2011年8月13日，台三線(在山好門市買冰咖啡補給)

 

這週是減量週，所以週六小騎一下，也是早上10點前一定要到家。

 

女兒前兩天神來一筆，說要去補上舞蹈課，我們有兩三堂舞蹈課沒上，可以上早上10點那堂課，中午12點50分再上一堂，所以石棹車隊的眼鏡大哥約要騎200K的魯肉飯行程(高雄頭橋)也無法跟。

 

預計騎4h到家，不管騎多少哩程，就是要帶女兒去10點的舞蹈課，當個動力！

 

運動日誌：早上約騎100公里(3h57m，AM5:35-9:40)
                      (11+31.5+6.5+30+8+13)



延伸閱讀：長距離騎乘練習990808---獨力完成

http://www.wretch.cc/blog/lu197395/23892592

 



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