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2011年9月06日，實驗室
能高越嶺的附加禮物......大腿屁股的乳酸還在，早上就去焚化爐游泳，當恢復。
晚上跟阿元做重訓，聊他去泳渡日月潭，瞎咪！今年已經多達2萬8千人，明年是30週年，想必3萬人跑不掉！
晚上小利問說中秋節要烤肉嗎？我說都可以！腦子卻想著那三天都要練習，盡量中午前結束即可，只是為什麼中秋節一定要烤肉呀？不能大家都運動團練？！什麼運動都好，就是不要只是嘴巴運動！
看到sandy在JogNote9/4寫到月餅系列中喜歡吃綠豆椪，我則喜歡蛋黃酥，想到去年準備台東226，練車，還帶蛋黃酥當補給，行駛間才打開包裝紙，路不平，哇！還沒咬到一口，它就自殺快速掉到地板了，傻眼間，已在數十公尺外了！蛋黃酥一個230-280卡，呵呵呵，真掃興！吃東西還要說明卡路里，正所謂知己知彼百戰百勝呀！胡言亂語中。
運動日誌：早上游泳(1h，AM8:10-9:10)
晚上重訓課(PM6:00-7:30)
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