2011年11月16日，162縣道


今天晚上練重訓，遇到阿沁的朋友阿偉，小聊了一下，他說光跑步不練重訓，肌肉會流失，其實我主要是要把50次卷用完，呵呵呵！但跟他聊過也是收穫。

 

 

運動日誌：早：跑5公里(28’06”)

                    晚：練重訓課 (PM5:50-7:10)   



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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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