阿朱的部落格

夏天就是要往林道奔，往山上跑，跑完之後通體舒暢，滿腦子都是林道的景致，久久無法忘懷！對我來說是一種充電呀！身心靈都獲得了最大的滿足，真是棒透了！

現在是馬拉松休眠季(較少比賽)，遇到有比賽，真是跑友喜相逢，這場賽事是中華民國超馬跑者協會主辦──「享受穿梭於山林之樂，學習無痕山林觀念……為了安全我們山徑越野賽採團隊方式進行，這次兩人為一組，以收彼此照顧之效。」

貓哥提供

第一次參加兩人一組的比賽，後來發現增加許多趣味性，我跟韋恩一組，平常很少有機會跑山徑林道，所以這場林道山徑賽給了我以往不同的興奮感，山與跑步都是我的最愛呢！

早上約好四點半，我老爸載我過去內壢火車站集合，國徽大哥載貓哥、蘿拉和我一起往烏來前進，沒想到一個小時左右就到了，貓哥還請我們喝咖啡呢！謝謝國徽大哥和貓哥熱情招待。

早晨的烏來滿滿都是跑友，大家都看起來精神亦亦，就是喜歡這種賽前的氛圍，其實上回托飛虎慢跑的福氣，北上參加賽事，就是排了內洞林道森林浴之旅，所以有慢遊過林道，但也僅僅是到最高瀑布。

這次的路線是從烏來的觀光大橋→環山路 →信賢吊橋→內洞森林遊樂區→步道→接內洞林道12.5ｋ處→林道盡頭折返→內洞林道→烏玉檢查哨→台9甲公路-烏來國小，後來終點改了！聽說之前有團體借辦活動未物回原狀，就不給借了！

剛開始是兩三公里的上坡山路，當熱身，韋恩一路陪著我跑，上坡路就狂流汗！但很舒服，接著跑下坡，一接上內洞森林遊樂區可真是沁心涼爽呀！

劉國華老師提供

陡上的之字型步道也很嗆！我只是快步走著，沒慢下來！上頭就是一個檢查點，補水吃金桔，往右邊的林道跑去，可能是陡上的步道影響，所以一整個是陰涼林道，和韋恩邊跑邊聊天，跟迎面折返的跑友加油打氣，很開心！

當是夏日練跑，放鬆心情折返拿信物，劉老師還幫我們拍照留影呢！折返一路都覺得是下坡，狂奔於山林中。

又回到水站，有IN果凍可補充，我喜歡吃金桔，IN果凍帶著跑，最後林道與春萍、舫楨前後跑著，有併肩作戰的fu，相互鼓勵，如同戰友般的奮戰。

左起韋恩、明珠、春萍和舫楨，恭喜春萍和舫楨獲女女組第四名

大家在這休息聊天，吃吃喝喝，很開心呢！                      貓哥提供

賽後，提供沖洗的地方也很棒！真心喜歡這次的林道山徑越野賽，享受到暑氣全消的林道奔跑，謝謝超馬跑者協會的付出及更多志工的努力，有機會換我們也來當志工服務大家。

這次協會活動主打的宗旨──學習無痕山林觀念，是很棒的，我看到志工小吳沿途拿著大塑膠袋撿拾不屬於山林的物品，財哥賽後主動爭取認養林道，讓跑友有機會再奔跑於林道之中，感謝許許多多默默付出的朋友，謝謝你們。

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