阿朱的部落格

這是我一直很想寫的分享文，一直沒寫，擱在心裡，它就時不時的來敲門。

先離題一下，當我還是馬拉松菜鳥，我弟送我一個腰包水壺，美國牌子，當時心想，練跑練到都沒力了，怎麼可能在腰際間背個700ml的水壺？結果隨著跑馬次數及里程的累積，腰包水壺也好幾個了！意思就是說，也別急著買水袋背包，水到渠成時，自然而然你需要它的時候就會買了。

大家一定好奇，什麼時候會用到水袋背包？

01補給不易的練習場所或越野比賽

02長距離補給站賽事(與01有差別，01是主動型原因，02是被動型原因，笑)

03單純不想手拿或用腰包水壺的方式補給

04心機練法(負重練習如同穿重鞋練跑)

05耍帥練法(跟穿上車衣一樣，開始冥想自己就是專業越野跑者)

我目前有5個水袋背包，先講4款，第5款小賣關子(其實是6/15才收到，來不及試用長距離)，各有優及不優點，因為最近又參加了TNF100K台北站(越野40K)與北京站(越野70K)，忽然間我跟水袋背包又熟悉了起來，更了解到自己心目中的夢幻式水袋背包的樣子。

第1個水袋背包是一個運動的朋友老樹送的，HIGH SIERRA，老樹在我參加第一次台東超鐵226賽前(2011年)送我的，老樹覺得騎車180公里是不是要背些什麼補給品？，所以第一次使用水袋背包是長距離騎乘練習時，內含2L水袋，補水方便，很多分類的口袋，至目前是練跑時使用。

不優點是：空重很重，肩背帶腰繫帶會磨衣服，跑步更是顯性化。

其實越野賽是越輕量化越好跑，那水帶的夠不夠又是技術上的問題。

第2個水袋背包是參加2011TNF100K賽台北站送的選手贈品(第一屆比賽總是送最好，不變法則)，是TNF的背心式背包，它其實不能算水袋背包，因為它是附兩個600ml水壺，補給移動間是可以在越野賽攻無不克的，這次TNF100K賽北京站(越野70K)還不少選手選用此款，背包容量大，橫台賽(台中至花蓮)我也選擇它，光是風衣、雨衣、保暖衣……，收納空間大是它的最大優點，剛比完2011TNF100K賽(四月底)，我就曾用它練跑阿里山公里，覺得很好用。

不優點是夏天太過悶熱(換言之冬天就很適合)，肩背包覆性大保暖性高(笑)。

第3個水袋背包是與林阿傑購買的，NATHAN，為了參加今年TNF100K賽台北站買的，因為有越野40公里的路線，水站拉長，故輕巧排水性的背包就很重要，內附1.5L水袋，屬短背心式，背貼附性好，還設計三個小口袋的肩背袋，對於補給品的取用很方便！水袋吸管是卡榫式，練習比賽都很適合。

不優點是容量小載物少，遇到更長距離或入夜裝備補給品要足夠時，就不太適合。

第4個水袋背包是此次參加今年TNF100K賽北京站，TNF公司提供的，TNF，內附2L水袋，可以裝不少的比賽強制裝備(風衣、GPS、手機、保暖毯、三條穀物棒、gel6包、彈性繃帶、頭燈(加兩套電池))，還可以容納超過1L的水，貼心設計是胸口固定帶是有個便利哨子，水袋吸管是磁鐵式。

這次超過70公里的賽事主動發現，它的不優點是不曉得水量還有多少？吸到最後一口才知道(這是很慘的一件事)，不能泡自行準備的粉末(如阿華田、BCAA、乳清蛋白……)，原來很多賽事狀況是會讓我們成長的，如挫折。

身上不背東西跑最快，但長距離越野賽跑就像龜兔賽跑，水份和能量補給是非常重要的！

針對不同練習里程、越野比賽，使用不同的水袋背包，水袋背包越改越精良，我看UTMF及UTMB的YOUTUBE影片，目前越來越多超馬越野跑者使用UD的前掛式水壺背包，跟我上述一段的原因應該有正相關(個人猜測)！

所謂裝備，就是要多試用幾次再上場，了解自己的裝備讓你如虎添翼，比賽最忌諱用新裝備，如登山杖(笑)。

關於UD的前掛式水壺背包就要再等等了，七月吧！

(往好的地方想，專文寫就會寫詳細一點，呵呵呵)

(待6/29日本北海道SAROMA100K賽後再說吧！)