阿朱的部落格

2015年10月23日

有很多事當下的時候你不能理解，要親身經歷才能真正體會。

1. 前幾天，要好的同事榕庭一出實驗室大門，眼尖的她馬上在電梯門口看到兩張全聯的貼紙(還是反面)，她開心到不行，直說自己賺到400元了(200元一點)，今天早上我去晨跑，過大林慈濟前的草地看到小7的咖啡杯有一點，立馬蹲下去撕下來，覺得賺到了，更讓人興奮的是沒幾十公尺又發現另外兩點，想到榕庭的興奮之情，雖然這是幫同事外甥收集的，也是早上開心的點。

    

2. 多年前，我在林口工作，和淑貞去爬陽明山東西大縱走，淑貞很重視輕量化，她說：「當妳爬不動的時候，連100g都嫌重！」當時年輕自以為身強體壯，後段的陽明山東西大縱走吃到苦頭，包括在幾次的百岳縱走有吃到苦頭，這件陳年記憶在參加今年的UTMF時有更深刻體會，不是我們能揹多重，而是有效的輕量化，才是王道！

    

3. 越野賽規定的強制裝備一定要帶，這是保命及避免長時間準備賽事卻因任何一樣強制裝備未帶失格，是非常可惜的，有效的輕量化來自於你對自己的身體狀態及補給的了解，當然花點錢也會輕量化(有些越野裝備輕量化是需要很多小朋友的)，尤其是長距離的越野賽事(>100公里)，2015UTMF有170公里，出發裝備要2KG，A8檢查要1KG，我背了3.7KG(這還是A7-A8補給站前已清空飲用水1.5L以上)，太吃力了！卻也不能因為要輕量化缺水缺糧食，把自己逼到絕境，走向DNF之路，聰明有效的輕量對自己身心靈的高度覺知。

    

   明天有一場台灣UTT100越野賽，109公里，總爬升5200m總下降5200m，iTA申請點數三點，台灣第一場，應該是我的菜，但11/21有一場東吳24h賽(它提醒著：我還有夢)，讓我忍痛放掉(影響練習，恢復不易，敖夜肝指數飆高，調整期要更久)，2011年東吳24h賽一直是我心中永遠的痛，也是讓我確定走向超馬之路不後悔的重要賽事(奠定超馬魂)，祝福自助超馬團隊大會順利，大家加油！

    

   我只有在跑步的時候，覺得自己很聰明(思緒流動)，大概是腦內啡作用吧XD

    

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   運動日誌：早跑11公里