阿朱的部落格

2013年01月22日，福義軒

有件事，不講不快，嘉義市的福義軒蛋卷，今天晚上我去買丹露要送老同學，晚上做完重訓過去，已七點半多！

2013年01月21日，嘉義長庚舊大樓前

2013年01月20日，北回會址

今天中午北回慢跑會員大會，很多會員久久看一次，說話聊天，感謝北回栽培，還給我一個大紅包，我也是按照嘉義鐵人一樣，都捐了3000元回饋。

2013年01月19日

早上六點30分跟著在梅山國中集合團練，張金田大哥、丁棋祥大哥、郭宗鎮大哥、江老師、王鍵晉和我共六人，從梅山國中→36彎→太平→龍眼→龍興宮→二尖涼亭→龍眼分校→雲212-1→149縣道→華山→梅山，再補練習文。

老天爺待我極好！和女兒約好11點多回去載她至嘉義市小堂姐家玩，跑回到梅山國中，已11點38分了，趕緊要打電話回家，見兩通未接來電，小利一通，家裡一通，家裡已無人接聽，改撥小利，說大嫂已回家載女兒和公婆去，放下心中大石，謝謝大嫂：)

2013年01月18日

實驗室越來越多家住桃園的新同事，以我這種單一傳統想法的觀念，一般是要有地緣關係才會到異地工作，如求學縣市；隨著結婚到夫家，到陌生地點工作還是南北部這麼遠的分別，這還不容易！話說實驗室有很多是家住台南、高雄的同事，周五下班才回家，周日晚再北上。

感謝感恩感激

2013年01月17日

花了兩天時間，把大塊文出版的小說「Hypnotisoren催眠」(527頁，拉許‧克卜勒著，嚴湘如譯)看完！劇情充滿了玄疑、緊張、血腥、暴力，讓人有點害怕！又很想知道誰是兇手！好奇心讓我勇敢^^

彷彿有一世紀之久沒有跑間歇了！之前超馬練習，光是拉量就讓人吃不消了，速度練習就成了奢侈，北回固定星期四晚上六點半練亞索800，10趟，間休2’，六點半對我來說太晚了！七點50分要接女兒舞蹈課下課，註定要獨練。

2013年01月16日，家門口

晚上和阿弟仔、阿傑跑21公里，上班走來走去，未發現昨天重訓的痠痛痕跡，一跑山路就發現股二頭肌會痠！股四頭肌還好！小腿也還好，就慢慢跑，活絡活絡，明天可以衝速度！

2013年01月15日，駿美健身房外

一週運動模式已固定了，周一恢復跑(加速度)，周二&周五練重訓(有時間就跑不熱身+騎車cool down)，周三跑山路，周四練速度，週六長距離，週日緩和跑。

2013年01月14日

早上一起床，肩膀緊緊的，叫小利幫我捏捏，大多時候都是我幫他按摩(晚上下班洗澡後)，他最喜歡腳底按摩了。

女兒今天期末考第一天，晚上也跟著她喘了一口氣，還有一天，問她考得如何？她很奸詐！從低分報到高分，大概就是要聽我這句話：「哇！美眉妳很棒耶！自然考一百分耶！」瞧她一付開心得意的樣子，國語88分，英語96分，其實她現在不懂，考高考低，都是她自己的人生。

「跑步，如同灌注活水進入生命之中，生生不息，沒有廢水，只有流動！」

阿朱跑半天岩有感

半夜起身上廁所，窗外是呼呼大吹的風聲，想起的是多年前的南一段縱走，帳篷內只聽到，雨聲滴滴答答聲響大作，那是老天爺試鍊的一種聲音障耳法，早晨走出戶外，即使再大的風雨聲都無動於衷，對於重裝行走的登山者。