阿朱的部落格

2017年11月16日

自從TDG回來，我常常講這樣一段話：
「當我們的狀態好及越野比賽的天候好，裝備就只是裝備，當我們的狀況不好，遇到不好的天候，裝備就是我們的保命工具，所以說，裝備真的很重要。」

怎麼樣才知道自己的裝備好？！當然是在不好的天候狀態下，才能深刻體驗，所以我們才會說是下雨天就是上山試裝備，下山買裝備(這句最中肯XD)。

2017年11月13日

「我再也不要說能高安東軍很好走這種蠢話了！」

D1屯原登山口→保線所→天池山莊→光批八表→卡賀爾山Ｈ3105→能高主峰Ｈ3262→台灣池→大陸池→能高山南峰Ｈ3349→峰南鞍營地H3159→光頭山Ｈ3060→白石池→C1
D2白石池→白石山Ｈ3110→萬里池→屯鹿池→三叉路口→安東軍安山3068→三叉營地→第二獵寮(溪邊有水)→第一主匯流口→金杏貞路→第一越嶺→松風嶺→奧萬大森林遊樂區遊客中心

2017年11月08日

這是TDG最後一篇賽報，感恩篇，適用於每一場越野賽事^_^

2017義大利巨人之旅TDG勇敢征途（6）感恩篇

http://www.don1don.com/archives/98481/2017%E7%BE%A9%E5%A4%A7%E5%88%A9%E5%B7%A8%E4%BA%BA%E4%B9%8B%E6%97%85tdg%E5%8B%87%E6%95%A2%E5%BE%81%E9%80%94%EF%BC%886%EF%BC%89%E6%84%9F%E6%81%A9%E7%AF%87

2017年11月06日

已經連續三個人問我Virus緊身褲好穿嗎？！

我晚上練跑也穿
當萬里長城越野賽的志工也穿

2017年11月06日

首先要感動唐皓主辦TDG分享會，還非常霸氣的主辦了台中、台北、台南、高雄場，讓我們2017TDG的同班同學可以聚在一起。

托瓜大的福氣，台中場報名是秒殺，唐皓找了綠野山房的二樓露營展場當分享會場地，大家席地而坐，我們就就好像來露營，順利推坑XD

台中場巨星雲集，去年完成TDG、香港四徑的文孝、剛完成穿台的總二哥俊昌（他全程錄影分享會喔^_^）、莎莉、國峰、珮珊、泛泛......，每個都可以開分享會的巨星^_^

2017年11月05日

非常榮幸能與三位高手，小戴、小Jack、小艾再一次享受UTMB賽事饗宴^_^

賽事分享會是跑者經驗的分享，台上30分鐘，台下好幾年功，參加UTMB不難，難在心，UTMB是非常值得參加的一場100mile超級越野賽。

TDG義大利巨人之旅，是一場人生壯遊，非常喜歡爬高山的越野跑者，這也是一場值得參加的賽事，我跑過，可以做保證XD

2017年10月27日

我一直覺得我們喜歡的運動，就是一種生活態度，

越野的世界真的非常迷人嚮往，

這是一種又愛又恨的情感糾結^^

2017年10月14日

我長期都有在使用運動達人的能量果膠，SGS檢驗報告檢出，運動達人的能量果膠完全不含塑化劑與防腐劑，這次義大利巨人之旅TDG後面狀況不好，吃不太下，也是多虧了運動達人的能量果膠和蜂蜜，才能順利完賽。

運動達人的能量果膠口味是水果味的居多(草莓、水蜜桃、葡萄、柳橙、青蘋果、焦糖瑪奇朵)，清爽適口性極佳，跑馬拉松，我會吃三包，確保續航力，有很多跑友跑到後面，都有點沒力，其實是血糖降低，適時補充能量果膠，吸收快，血糖穩定，撞牆期就己有幾分鐘而已，但前提是要有練，練習才是王道，懂得補給能量果膠是策略。

魔力鹽更是台灣悶熱的電解質補充聖品，我也在義大利巨人之旅TDG深深感受到它的好用，爽口的檸檬味，定時補充，讓你跑步、越野、爬山，不會覺得虛虛的，汗流多了，會帶走身體微量物質，脫水時疲勞的開始，記得要多補充水分和魔力鹽。

2017年08月17日

我一直很喜歡自己寫的賽報，每每回看都有身歷其境的感覺，我稱之「記憶的任意門」。

時光會老，記憶會變，唯有源源不絕的熱情牽引著我們一路向前，並心懷感恩，珍惜一切。

#ColumbiaTaiwan

#ColumbiaMontrail

2017年08月10日

這是想盡辦法恢復的概念。

OOFOS肌力恢復紓壓鞋是跑步後的恢復良品以外，我還發現它是上班久站後的下班恢復良品，真心推薦給大家^^

http://www.don1don.com/archives/95534/%E8%B6%85%E9%A6%AC%E5%A4%A9%E5%90%8E%E7%9B%A7%E6%98%8E%E7%8F%A0%E6%9C%80%E4%BD%B3%E6%81%A2%E5%BE%A9%E6%AD%A6%E5%99%A8oofos%E7%B4%93%E5%A3%93%E9%9E%8B