阿朱的部落格

2013年11月21日，家裡

我們家小三(小利大哥的老三小女兒)已經穿鞋子了，意即已經坐螃蟹車，其實之前是會扶著高度差不多的高度站著，爬得很快，最近就讓她坐螃蟹車，她滑行的很快，而且前後左右都可以移動，我笑說她是危險駕駛。

2013年11月20日

先在遠流博識網看了，精彩試閱01 改寫世界記錄的那一天，

日本女選手工藤真實在2011年又刷新記錄在東吳24h賽跑出了255.303公里，

輕巧細心的寫出她奮戰的心路歷程……

2013年11月19日，11/17蘭潭

晚上真的有冷，跑起來手會冷，還好我有帶手套，跑了10公里戴上就暖呼呼的。

2013年11月18日，11/17蘭潭

我和小利到目前為止，時不時還會傳簡訊，文字傳遞的是投射到心底再反射出來的感受，綿密而富有情感。

2013年11月17日，鍋燒烏龍麵店

下午去接女兒下課，順便去蘭潭環道路走了一圈，風蠻大的，但很舒服，小利就覺得冷了，他把外套借女兒，坐在蘭潭邊，我跟小利說，往年的嘉義馬拉松都是跑這邊蘭潭接大雅路，12月蘭潭的風吹起來是會流鼻水的，邊流邊跑。

2013年11月16日，嘉年華戲院

今天練跑半天岩，是少見的大陣仗，8個人，我原本以為只有我和元香、王鑑晉大哥，結果她們都約了人，淑麗姐、嘉工體育老師李淑婚、某教授、韓老師、民雄郭大哥，過崇仁護校還有一個陽明的醫師，所以今天超極熱鬧。

2013年11月15日，實驗室，褚士瑩的書

實驗室下午打蠟，就把週休二日的課表提早上完，星期天可以好好的來看書，放鬆過家庭日。

2013年11月14日，家裡

晨跑是1、消水腫2、幫助恢復3、排便正常………。

晨跑是安靜的跟自己初醒的靈魂對話，腦子醒了，全身也都醒了。

2013年11月13日，嘉義長庚外的冬陽西下

喜歡褚士瑩，買了他的兩本書，

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5029801

2013年11月12日，實驗室

上圖，最近在看的書。

2013年11月11日

跑步對我來說是很個人的事，如人飲水冷暖自知，且自得其樂。

從蘿拉blog留言，意外發現輝仔11月又開始寫跑步日誌，真好：)文字總是有力量，之於自己之於別人。

2013年11月10日，NUPASTA

FB上奇泓約跑，我要跑中正大學，就約在校門口，六點，我遲到10分鐘，真是不好意思，高估了自己晨跑的狀態，所以從家裡跑到中正的9公里很喘！奇泓剛參加台東226，初超鐵，也是初馬，是多年的單車好手，就連游泳也很不賴，一起跑了三圈校園，他續跑，我就跑回家了。

2013年11月09日，小麥

早上練跑完，送女兒去上舞蹈課，就吃一餐即可。

2013年11月08日，房間

看到財哥轉載2012斯巴達賽的DVD連結

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sqexk8PUA1Y#t=31

2013年11月07日，「以攝影為樂」藤代冥砂(真是帥氣呀，笑)

最近在看「以攝影為樂」此書，其中很喜歡藤代冥砂，介紹是這麼寫的：活躍日本商業攝影，拍過無數藝人明星的藤代冥砂，如何透過拍照建構出不同的人生觀。

http://www.books.com.tw/products/0010554223

2013年11月06日，同事的喜餅(手工餅乾)

今天莫明的BLUE，通常遇到這樣的身心狀態，我就是靜靜的默默的迎接它，然後一定要去練跑，因為我深信跑步可以治療身心靈狀態，歸零，當然現在是負數。

2013年11月05日，11/2小火鍋

很難想像這些商人做著昧著良心的勾當，還能口說：「童叟無欺！」這種鬼話，這些日子一打開電視都是食安危機連環爆，看來我以為的，人類終究毀於大自然(快速，無以招架)是有誤的，人類最終是毀於無良的人類(慢速，莫名其妙)，我們的政府，你們為我們做了什麼？！

2013年11月04日，11/3七星潭

昨天回程的火車上想到了，舟車勞頓真的讓我覺得疲倦，10/24去萬里比全運會，11/1-3到花蓮，跑步還沒這麼累(笑)。

2013年11月03日，早午餐店

早晨去跑了一趟七星潭，清新沁涼的早晨，跑在依山傍七星潭的步道，真舒服。

感謝高志明大哥提供

2013年11月02日，太魯閣