阿朱的部落格

2017年03月26日，感謝大鋒哥提供出發前合照

「吃盡練習的苦，才能歡喜收割夢想！」高山越野訓練有感

大鋒哥在3/25下午，一碰面的時候說一段話:「當你們在山上受凍吃苦，你們就會知道好的裝備是很重要的！」這段話貫穿引導了這次團練的狀態。

連著上週二日谷關七雄的崩潰，和這週的奇萊遇雨低溫受凍，都深深讓我有一個感覺：寧願在練習中發現自己的匱乏不足，也不要比賽中遇見無能為力的自己！逼自己去正視自己的弱勢，檢討調整！

2017年03月22日，感謝艾薩克提供最後衝線照

大道院—東卯山—屋我尾山—下麗陽台八線雜貨店，15.63公里，D+1539m
麗陽台八線—八仙山—唐麻丹—下裡冷補給—大道院，21.81公里，D+2138m
馬崙山，12.88公里，D+1295m

2017年03月20日

最近在迷小說，以前我以為自己是很難陷下去的，就是全心全意的在運動上。

昨天晚上看完Twentine(大陸作家)，那個不為人知道故事，大哭，我在猜是走完二日谷關七雄太感性了XD

運動日誌：休

2017年03月19日，感謝艾薩克提供谷關七雄登頂照

很喜歡泛泛說的一句話：「要用高規格的標準，看待谷關越野！」

一樣是二日谷關，不一樣的二日谷關。

這次順序不同，帶來迥然不同的心路歷程，谷關七雄彷彿是不甘心讓走過的人，一切太過簡單。

2017年03月13日

這個念頭我有跟你們說過吧？！每一篇賽報(及練習文)就好像擁有了小叮噹的任意門，帶我穿越時空。

它更像一份人生禮物，感謝感恩一起創造這份感動的人們及人間風景，它同時以會激勵日後(未來)需要能量的自己，要謝謝的人太多，於是賽報代替了微小的心意。

環澎湖超馬113公里——心之所嚮一往直前

2017年03月12日

文孝的Hong Kong Four Trails Ultra Challenge香港四徑，可以說是非常有用的賽事參考文，有難度的賽事。

Hong Kong Four Trails Ultra Challenge香港四徑

https://www.facebook.com/notes/%E9%82%B1%E6%96%87%E5%AD%9D/hong-kong-four-trails-ultra-challenge%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%9B%9B%E5%BE%91/1437757542910150

2017年03月11日

昨天晚上到關山，晚餐間馬上就被謝醫師取笑報名60公里組！話題總是會兜回被取笑只報60公里組！

跟小利通電話，我馬上就說：「我只跑60公里，被大家取笑.......。」當然還講了其他的話，沒想到小利問說：「為什麼60公里組取消了？！」XDDD，我轉述這段好笑的對話，又被謝醫師虧說：他們夫妻倆在打情罵俏XD

60公里組和45公里組都是早上8點出發，每一場賽事都不簡單，我在跑的過程中很慶幸自己只報60公里組，因為練習週量都沒拉到120公里的練習量，怎麼在一天跑120公里？！

2017年03月05日

南天宮—大尖山—二尖山—馬鞍山—梨子腳山—太平山—大巃頂—獨立山，原路折返，30.8公里，D+2549m，7h55'40"。

非常感謝謝團長邀約，我一直很想走雲嘉七連峰，今天終於一償宿願^_^

上週剛跑完環澎湖113公里，今天只能順順走，破壞了團長要破PB的念頭XD，我就是一只拖油瓶XDDD真是不好意思，愛哭愛對路XD。

2017年03月04日

如果說100公里的撞牆期是60-80公里，那113就是70-90公里，我確實也在進入70左右，與90左右，進入西嶼前後覺得痛苦，減少撞牆期的痛苦，我個人覺得：1、做好補給，享受補給站的救贖2、轉移注意力。

1、做好補給，享受補給站的救贖

2017年03月03日

關於跑超馬的心情，我常常都會想起畫繪本的幾米，他安靜的一筆一畫，畫著一棵棵的樹，一個下午，竟畫成了一片森林。我想，做很多事都是一步一腳印，我通常 都很享受這個過程，從開始到結束的每一個部分，即使遇到了很痛苦的時候，我都想盡辦法度過，因為我相信，起點是一切幸福的開始，終點是真正的平靜與沉澱。

真正會起心動念，讓我跑這場環澎湖113公里賽，主要有兩個人，一個是金聰，一個是泛泛(主辦人)，去年7/9的泛泛主辦的奔趣馬拉邦，47公 里，D+1880m，賽後終點是三義火車站，賽後大家只剩一張嘴，大聲說話聊天，這是我第一次參加泛泛主辦的賽事，及第一次認識金聰夫婦倆，也是種下環澎 湖超馬種子的開始。

很巧，這場環澎湖42公里跑到92公里，是和金聰結伴一起跑，他曾在澎湖住兩年，是分遣所所長，一路跟我介紹澎湖景點，人文及有趣的澎湖故事，我覺得自己 很幸運，因為澎湖我完全不熟，1996二技畢業旅行4天三夜，加上2007澎湖馬拉松賽(11/18)，到過兩次澎湖，一轉眼，又是一個10年。

2017年03月01日

在226跑113，跑超馬不是數學問題，前6小時跑54公里，心裡想：妥當了妥當了，結果西嶼燈塔回程的風吹醒了做白日夢的我(笑)。

回程的逆風，不知道為什麼，我一直想到那個寓言故事「太陽與北風」，我們低著頭在跨海大橋被十級的風吹，金聰說：國外的旅遊雜誌說，冬天澎湖的風，像中級颱風，我心裡莫名地笑了……。

故事很長，很慶幸來跑環澎湖113公里，看見最美麗的人間風景與最溫暖有愛的每個志工，在澎湖享受自虐的心身靈饗宴，一跑就上癮。

待續

2017年02月16日，感謝艾薩克提供合照

越野的時候，笑點是很低的，低俗的笑話也是一大堆。

剛從警光會館方向的登山口上波津加山時，我跟泛泛、佩珊、國賓、小艾分享一個笑話：有一個牧師和計程車司機同時死了，計程車司機上天堂，牧師卻被判下地獄，牧師不平的向上帝抗議，上帝說：這是因為當你在做禮拜佈道時，大家都睡著了！計程車司機開快車超速違規時，每個人都在幫他祈福禱告，所以他就上天堂了。

國賓馬上接說：那XX一定上天堂。(猜猜看國賓說誰，第一個猜中送小禮物，第一個猜對留言者)

2017年02月13日，感謝艾薩克提供合照

八仙山（Hassen）標高2366m，有大哥風範，從松鶴登山口，6公里爬升1700m，是極有挑戰的越野路線，有大哥威嚴，一旦親近才會懂他的居高臨下，高大松林，松針鋪地，引人入勝。

馬崙山（Banun）標高2,305m，我曾經在賽報中提及，他是一個泱泱大度的紳士君子山，磁場特別迷人，如沐春風，很是吸引人，吸引人的山林環境，最後還有君子的魔鬼細節。

屋我尾山（Yagao）標高1,796m，是個多變的三個不同的登山口而上，都有不同風情，是三面夏娃，風情萬種，恰巧三邊的順反方向我都走過，那就有六面完全不同的感受。

2017年02月02日，感謝Tim Hsu提供照片(中)

今天FB我的這一天跳出官董PO的一張照片「2014年2月2日第一屆蘭潭八小時路跑開跑」，我記得很清楚的是沈政和會長特定去發紅包，還有阿傑去發小豬紅包（內是自家的南僑肥皂）。

時間過得很快，新年跨年消脂跑8小時，已經第四年了，要感謝這些年一起參與的朋友，不管是跑一趟、兩趟…，還是全程跑完，這都是我非常感謝的緣分。

有句話說得好：十年修得同船渡，在跑步的這條路上，與時間的洪流並行的話，我們一起奔馳在蘭潭環潭路上，緣分載著我們前行，夜光很美，恍惚間，覺得跑步是一個很美好的律動，在夜色中，有奇異旅程的感覺。

2017年01月25日

因為大東海越野迷路，讓我龍虎鳳縱走時，好幾次都懷疑自己會不會走錯路XD？！結果都沒有。

還是要好好做功課才行，不能傻傻的XD

看來新年新希望中有一條是要減少越野賽迷路的比例了XD

2017年東海大峽谷越野賽之迷航記

2017年01月20日

還是那句老話，不用機票費、太多的旅費，就可以拿到iTRA點數1-6點，這一場就是你的最好選擇。

谷關七雄是我UTMF和UTMB的練功場，你們來了就知道。

谷關七雄越野賽之披荊斬棘下篇

2017年01月19日

一月過的很慢，跟我要好的同事榕庭離職了，一月初就離職了，這周才開始很有感，早上一個人吃早餐，休息室很多同事一起吃早餐，我卻覺得很孤單，於是就低頭滑手機，打發吃早餐時間。

早餐的模式也變了，本來都是一起到新大樓買早餐，我們都有固定的早餐選項，榕庭不在了，我都直接在路上用手機訂早餐，經過太保再下車去拿。

習慣孤單。

2017年01月18日， 使用2016年收假消脂跑照片

時間：大年初四1/31晚上10:00-大年初五2/1早上6:00

地點：蘭潭泛月(涼亭)→崇仁護校來回一圈7K，跑到開心為止！

(不用怕找不到地方，一群瘋子在的地方就有光)

2017年01月16日

今天下午我的一個國中同學傳linee給我：柴古唐斯(拆骨躺屍)……聽說是越野圈的龍門客棧，我轉給阿昌看這句話XD

然後我去爬文，同學應該是爬到這篇：

http://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404044888973928501

是因為大東海舟山越野賽迷路了，我又在重看2016年嵩山100公里賽賽報，邊看邊笑，太有趣了！當初還好有寫下來XDDD，裏頭也有寫：我在龍門客棧吃八寶粥XD

2017年01月13日，感謝士毅拍攝提供合照

這次到舟山跑越野，再一次覺得能跑越野真的很幸福，感受山林原野間生命與生命的連結，不同的樹種，多采多姿的落葉，連看到不同葉子的形狀都很新奇，打開視野與毛細孔，每一場越野都是生命的饗宴，只要我們用心感受。

當然要辨別越野跑者也很容易，神采飛揚是特質，在現象裡發現同好。

★見面就聊裝備