阿朱的部落格

『這個場景當中有某種很容易引人共鳴的元素，因為跑步結合了人類最本能的兩種衝動：恐懼與愉悅。我們在害怕時奔跑，也在狂喜時奔跑；我們奔離危機，也純粹因為取樂而奔跑。』

BORN TO RUN p:15

超妙的！一轉換完跑出去，要先跑往轉換區的後方，領一個黃色信物，再回到轉換區旁的小路，我才發現大家都落在前方，小微、小吳、白姐、吳醫師、大哲、佳緯、小鈞，都是差不多的在幾百公尺之內，這可精彩了！因為最後取決於跑步時間，好熱血喔！

我身上只帶了一包power gel備用，說明會說1.7公里就有一個水站，水喝太多也不好，前面兩項差不多用去了四個小時，開始跑的時間約早上11點半，太陽也明顯變很大，我才剛跑出去，就跟自己說一定要淋水降溫，澆了一罐水，其實後來想想，主辦單位可以準備大水筒和水瓢，淋礦泉水有點浪費。

降溫是保持腦子清楚的方法，這跟後續補給、策略有關。感謝小吳賞了我兩、三口運動飲料，他說他腳傷未好，要慢慢跑，我剛開始一直在想像安(Ann Trason 女性超馬跑者)的跑步(BORN TO RNU)，可是不容易，左腳底足弓有筋一直在抽動，拿出看家本領，安撫身體的自我對話，漸漸就安定下來，我盡量放鬆的跑著，放鬆騎車僵硬的上手臂。

 
『放鬆到一定程序後，身體適應了搖籃般的節奏，你會幾乎忘記自己正在跑步。一旦到達那彷彿飛起來柔和境界後，月光與香檳的浪漫隨之浮現。「你必須與身體達成和諧，知道何時該加速，何時該放鬆。」安解釋道。你必須仔細聆聽自己的呼吸，感覺背上有多少汗珠滑落，記得讓自己享用清涼飲水與含鹽點心，而且不斷誠實傾聽自己，檢查自己的狀況。還有什麼比這樣極端細心地照料身體更性感？性感的事當然非常羅曼蒂克，對吧！』

BORN TO RUN p:83

(我超愛這段關於跑步的形容，可謂盡情享受跑步的樂趣，是人生即時行樂之經典，太美妙了！)

只是自以為輕盈的跑著，不燥進，我不太清楚第二圈自己的身體狀況，只有一直去聆聽身體發出聲音：有沒有不耐煩？有沒有過熱？有無痛感？

不耐煩：意味血糖降低，要趕緊補充能量。
過熱：一定要降溫，腦子才能思考，做決定！
痛感：應該是受傷了，做最壞打算(爬著回來，開玩笑的啦！)。

算很理智的在跑著，這個水站補水，下個水站補運動飲料，交換補給，澆水是跳著水站降溫，關於這樣的溫度下跑步，我一點都不陌生，4/10陪著衍齡環島，早上8點半到下午2點半，朱頭(朱大哥仁和)更厲害，陪了五天，現在他應該在飛翔吧！這樣的想著，常常會有迴光返照的涼爽，真的啦！我也是這樣跟衍齡說，下午一點多跑在毫無遮陰下的台一線，竟然覺得不會熱了！冷水煮青蛙就是這樣的！

感謝水水幫我拍照


太多關於跑步的記憶了，現在只是在repeat，每跑一公里就少一公里，越跑越舒服，剛才說越跑越涼，原來是跑在森林公園的步道之中，真的很清涼，拿了一個紫色信物，就剩下最後一圈了。

小微的車後燈我一路都沒瞧見，還以為第二圈會追上她，年輕真好，鐵人三項真的是年輕人的天下，當然我還是有很盡力，盡自己的能力在參賽，我要說的是，前途無量這回事，善用自己的身體，年輕真的就是本錢，那我們剩下的是執著、毅力，眼光必須看得更遠。

最後我不掉速，彷彿還有加速，不可考了，最後的幾公里，大家都拉得很開，自己一個人獨自的跑著，盯著前面的目標，近了！超過了，再換一個，今天的成就和這些日子努力的練習成正比，我可以說：我盡力了！

相同的，濫情的我在最後衝刺的時候，極力壓住想奪眶而出的眼淚，還好人不多，還好有帶墨鏡，破6耶！每當這種不可能發生的事發生了，我都會以為是在做夢，並覺得再也不可能會有這麼好的成績，這就是代表作了！(如同今年三月萬統88的代表作)

大會成績公布

姓名   總成績    游泳成績(名次)       自行車成績(名次)      路跑成績(名次)   
盧明珠  05:57:00   00:50:48 (159)       03:10:21 (123)       01:55:51 (27)