阿朱的部落格

星期一的早晨在VIP池，先打水練習，會長要我別打太深，他說：「練打水是練平衡協調，不是要打得快，是要打的久，換氣要快吐快吸，妳這樣太慢。」

練划手，邊走邊划，25M，再游回來，右手的小動作過多，我的右手會s手，多丿外側，兩、三回之後，會長說練金字塔練習(這麼快，也太看得起我了吧！)。

金字塔練習

50M-100M-200M-400M-蛙式200M-400M-200M-100M-50M

我才游50M，休5秒再游50M，就很喘。

會長說：「男女身體比重的問題，女生游50M不是問題，那應該是妳的肺活量不夠！妳潛水大蛙試試看！」第一次根本錯誤，完全沒潛下去，會長試了一次給我看，並且要我多試試潛到第三條線。

練肺活量，又是另一項功課，原來是肺活量也不夠！好像抓漏？！一個問題抓完換另一個問題！為了能真正學會自由式，要多努力一點。

練肺活量有一點很妙的是，憋住氣潛水到沒氣上來，腳會麻麻的，是缺氧嗎？


我秉著不怕苦不怕難的精神在加油中！