阿朱的部落格

這是一場小而美的超級馬拉松，美是「完美」的美。

跑友要的是公里數正確，補給完整，完跑證明，ㄚ南辦馬拉松都是「要五毛給一塊」，加上風景怡人，頗有難度的山路跑，增加回味無窮的跑馬經驗。

每一公里都有標示，可以讓跑友控制自己的配速及跑況，補給更是沒話說，約三公里多一個補給站，每個補給站立有牌子，說明下一個補給站是幾公里處，水、運動飲料、香蕉、橘子、梅子粉、鹽、巧克力(77乳加巧克力小包裝)還有好吃的酸梅麥牙糖，應有盡有，忘了回程哪一站還有蠻牛。

越來越覺得跑馬拉松是可以選場跑的，不見得每場都要參加，但做一個聰明的跑者，知道自己要什麼，不要什麼，加上報名截止日往往在比賽日前一個多月，做好自己的跑馬規劃，要旅行跑馬，看山看水；要破PB跑馬，超越自己；要健身跑馬，永遠25歲；要創記錄跑馬，破場地破破破；要拿獎盃(獎金)跑馬，養家活口……，每個人跑馬目的不同，但過程中有大家相伴，覺得很開心，開心到想畫笑臉。

早上坐著飛虎慢跑的跑馬專車，從大林交流道上車，約早晨五點到達會場，現場報到，第二次到龍崎文衡殿，上一回是和賴老師來這試跑，跑得咪咪貌貌(台語)，還拖累了賴老師跑了快6個小時，賴老師好脾氣都沒生氣，還一直說要在幾公里處藏蠻牛，否則回程要很拼！

恭喜賴老師獲分組第三名，左三為賴老師，中間黑衣人是阿達大哥

那天試跑的時候，賴老師問說妳跑幾馬了？一聽聞之下，他說：「我很快就會追上你了。」退休後老師要去日本跑馬，邊旅行邊跑馬，是真正喜歡跑馬的心情呀！可以一個人在山野間跑著，是真正喜歡跑步的跑者，無邊無際，當下在竹林小道，看著賴老師跑步的笑容，讓我也深深的被感動著。

有了第一次的試跑，真正的起跑，有截然不同的心情。要認真的跑，為了面子；要輕鬆的跑，為了回程的續航力；要不受傷的完賽，為了隔週的合歡山馬，好吧！那就定義為「認真的輕鬆跑」。

在有涼意的六點準時出發，從182縣道的22公里處出發，先跑一小段182縣道，再轉162鄉道，就是喜歡看著跟著一條人龍往前跑去，每一場馬拉松都是學習，都有收穫，太喜歡這種跑馬氛圍了，有眾人皆醒我獨醉的快感！

這是一條練跑的好路線，轉進162鄉道，道路忽寬忽窄，窄的有樹林遮天，寬的有兩線道，兩線道多無遮陰，但一路涼意未減，雖跑山路，也很好跑，我跟獅子頭併跑著，反正山路就不是我的菜，一路聊著天，忘卻山路漫長。

獅子頭說了一件事，花博一定要去看看，千萬不要只是早上九點進去，五、六點就出來，晚上的花博，打上燈光更美，我都忍不住想像花博的夜景之美，比白天更引人暇想。

痛苦的經驗讓人印象深刻，岡林教會(14公里處)前，是兩、三公里的下坡，也就是過二寮，去程很高興，回程就苦哈哈！考驗在後半程！

跟試跑一樣，腰上繫了兩個300ml的水壺，雖然補給站3公里多就一個，但遇跑山路總是口渴，自己準備好了，就萬無一失了！

空氣是涼爽的，心情是愉悅的，真是不可同日而語呀！補給佳、前前後後都有跑者，也是一種安全感。


感謝追馬人拍照，我們這些跑馬追夢人才有畫面有追憶。

(怎樣都要比YA！然後反射性的微笑。)

最後的兩、三公里，奮力往上跑，遇到大陡坡，大家也都排排隊用走的上去，沒辦法跑，應該是說跑也沒走的快！比上圖還陡呢！

到了折返處，趕緊照張折返照，我跟獅子頭說，要衝囉！就往下跑去，我發現狀況好，補給站很快就到了，所以是數著補給站跑著，邊跑還可以欣賞沿途的月世界風景，真是優質跑馬路線。

回程路上是篤定的，怎樣的路線起伏都心裡有數，那我在想什麼呢？早上在會場的時候，賴老師說前一天在過25公里處及34-36公里處藏好蠻牛，我回程是在尋寶啦！找芭蕉葉；找紅白帶子，很忙！也很有趣味！更感恩賴老師的心意。

冬天的陽光較夏天的舒服，況且大家都身經百戰，即使平常練習也曬不少太陽，所以還好！

最後剩一公里，看到會裡張大哥，我遠遠看到背後北回大字，認定目標，我就剩下最後的一公里了！接近會場，接近終點，真好！

想到就拍謝！在這裡窩著，一碗接一碗，愛玉喝完換綠豆湯，我真的數不清喝了幾碗，先喝幾碗，換好衣服等領獎，再喝了幾碗，領完獎，邊聊天邊等飛虎的弟兄，又喝了幾碗，換個地方(終點右後方)等，又喝一碗再端一碗過去！

正面再來一張，拖人下水！就是你啦！

辛苦的工作人員，咦！那不是永慢的羅賓嗎？


終點都是可愛的，我們總是要通過那拱門，考驗才終將結束。

加油…加油…加油…

感謝ㄚ南總是端出誠意十足的馬拉松菜色，大方辦活動，送給跑友一個接一個的饗宴，不斷寫歷史，作口碑；感謝每個工作人員，不停倒水倒運動飲料、不停切香蕉、剝橘子，還一直喊加油，我們才無後顧之憂的快樂跑馬；感謝每個參與的跑友，因為你們的參與，這麼的跑著，形成了各個動人的人生風景與畫面，就連此刻閉上了眼，都有欣喜開心的心情，因為有你們，這場馬拉松才有它的獨特性，獨一無二，錯過了，不知道還要等多久！