阿朱的部落格

記得學生時代，每次準備期末考時，挑燈夜戰中，總覺得做任何事都比K書還有趣好玩，這應該是壓力造成心裡的排斥和叛逆。

今天(3/14)第二次上泳訓課，覺得有趣又好玩，應該是日常跑步準備3/27(三峽台北大學12小時賽)的賽事，有上述異曲同工之妙。

廖教練要我們先慢游幾趟熱身，今天的前菜是25m抓著浮板兩側打水過去，回程的時候，抓著浮板的尾巴，左划水水裡吐氣，右划手抬頭吸氣。

光是第一趟的打水，就快要我的命了！我很天真，想說七點才上課，先去跑了10公里，結果就是軟腳呀！超喘的！落在後面，做韻律呼吸，跟另一個會員，下次問清楚他的名字，因為他的體能比我還差，我們兩個分居倒數一、二名。

廖教練說抓著浮板的尾巴划手，就是往下划手，不會亂畫外側或S型！是有效划手！

正餐是拉長划幅，等手，放慢動作，動作做正確！經過前菜的摧殘，正餐可口多了！不用拿浮板真輕鬆，連我都可以感覺到划手用力，肩膀放鬆了！只是回程又難免趕起火車，加快，一加快，就僵硬了！

廖教練說我們打水都太硬了！無法像小孩子一樣有效的打水，就改划手的動作效率來的快，有人訂正動作真好，不會傻傻游，一群人一起練習也有趣多了！笑別人也給別人笑。

尤其是剛開始喘到不行，真的很好笑！就放開懷笑，覺得上游泳課真的很有趣！