close
2012年01月16日,簡內科診所
嘉義鐵人目前選定週一和周五晚上六點10分於北回會址出發團練,蘭潭一圈,其餘要再加可跑運動場,先在運動場熱身3圈等官董,看到Dr.Wu已經汗流浹背,哇!運動場顯示16度C,可見Dr.Wu跑速度跑喔!
團練的成員有龔主委、官董、阿傑、阿桐伯、康大哥、芳如和我,晚上的蘭潭是很陌生但浪漫的跑步場所,尤其是從蘭潭泛月往嘉義市區跑去,蘭潭真美呀!淡藍色的燈光映照在湖面上,有幾米星空的fu!
回到運動場再加碼跑15圈,運動場已經顯示15度C,溫度剛好,我配6分速,跑得很開心,鐵人團練成功。
女兒今天戶外教教學去九族文化村玩,原先以為下雨會有點掃興,結果一點都不會,女兒眉飛色舞的說著每項設施都很好玩,還畫圖說明,口沫橫飛的一直說話,我和小利對看在偷笑!
手邊的眼耳鼻舌身意
主動邀請正在環島跑步的羅維銘大哥明天來住我家(252km)。
運動日誌:晚跑17公里(蘭潭一圈+運動場18圈-第二跑道)
全站熱搜