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2013年01月11日
調整胸部、背部、肱二頭肌、肱三頭肌重訓部份。
健身房有音樂、電視和一群陌生的健身朋友，我都是安靜的練習，安靜的離開。
感謝感恩感激
感謝小祺指點胸部、背部、肱二頭肌、肱三頭肌重訓
運動日誌：晚跑5公里(熱身)+重訓1h+核心加羅馬椅下背伸展收尾(駿美健身房)
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- Jan 14 Mon 2013 10:31
2013微調人生0111---再調整
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