傅祺育大哥提供
『日常的跑步對我來說，就像生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。如果因為忙就停，一定會變成終身都沒法跑了。因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，我們能做的，只有把那「很少的理由」一一珍惜地繼續磨亮。一找到機會，就勤快而周到地繼續磨。』 村上春樹
最早聽(看)過薩羅馬湖100K這場超馬比賽，是在村上春樹《關於跑步，我說的其實是……》這本書，村上春樹是參加1996-6-23第11回。喜歡村上春樹，更喜歡的是他也跑步，彷彿不同時空間做著一樣的事，有著淡淡的革命情感。村上春樹從2005年到2006年間，斷斷續續地將自己關於跑步的想法寫了下來，最後集結成這本書『關於跑步，我說的其實是……』。
我的第一場100公里賽是參加祈福一百公里賽(2008-1-19，第一屆)，從高雄文化中心跑到四重溪，跑了11h42’，與村上相差幾秒，這也是巧合吧！原來隱隱約約間就是註定會來跑這場薩羅馬湖100K，默默的牽引著我吧(嗯！很會牽拖)！
旅行社提供路線及高度圖
去年財哥、瑾君和佳緯都來跑日本北海道薩羅馬湖100K，佳緯說很多坡，財哥說很平緩幾乎沒坡，今年換我來跑，個人發現狀況好的時候都是下坡，就連有緩坡一下子就跑完了，後面30公里狀況不好，就開始都是坡了(一望無際的平路是熱的問題)！你們懂吧！(自己也覺得原來如此)
馬拉松的撞牆期只有一次，25-35K，與賽前練習狀態相關。超馬100公里的撞牆期有很多次，60-80K，與賽前練習狀態、天候氣溫相關，你不知道下一公里會發生什麼事，需要極強大的天時地利人和，和強壯的心理因素(意志力)。
一直認知的100K撞牆期在60-80K，這次SAROMA100K顛覆了我的想法與狀態，原生花園來回17K多(79.XXK-97K)，正是日正當中曬最多太陽的時段(約12:30-14:30，28度以上紫外線最強)，原生花園成了迷走花園(賽後我還誇張的說是魔鬼花園)，讓我跑到不知今夕是何夕，看不到盡頭，折返盡頭前，迎面跑來的跑友有狼狽的、痛苦的、掙扎的，當然也有完全看不到痛苦表情的厲害選手，稱之最經典路線，跑過ㄧ次永生難忘^^
在原生花園看盡最後1/5賽道距離，最真實的100K選手的浮生圖。
這場經典的薩羅馬湖(SAROMA)100K，已經第29回了！
01號碼布的玄機
SAROMA BLUE(水藍色)是完賽10年的選手號碼布(VIP)
SAROMA GOLD(金箔金)是完賽20年的選手號碼布(VVIP)
這還真的很不簡單，薩羅馬湖在北海道近鄂霍次克海峽，光是每年的報名住宿交通，體力(100K耶)金錢時間都不簡單，我只能流露出崇敬的眼神。
02每10公里一個晶片點，兩腳各一個晶片，每10公里都有關門時間(晶片點)，限時13小時，話說回來是有點硬的時限。
03每2.5K都有淋水區(內有冰塊，還好有冰塊和冰開水)，每5公里一個補給站，每個淋水區、補給站前500m都有個小藍板告知還有500m距離，這是大會貼心的告之。
04中繼站設在54.5K處，各種食物補給的超好，正所謂大站，賽道地形開始有緩坡。
05日本以這場薩羅馬湖(SAROMA)100K甄選日本100K代表國家選手，
目前世界100K記錄保持者：
男子 砂田貴裕 6：13：33 (1998 SAROMA100K)
女子 安部有惠 6：33：11 (2000 SAROMA100K)
故有分陸連登錄男女組和一般部男女組(也可從號碼布顏色得知)
06最強大賽事照片上傳
號碼布最下一排有個像QR cord，先上官網登錄FB帳號與號碼布號碼，加上又多發了一個一樣的QR cord可貼帽子或跑服胸口多一個偵測點，邊跑照片就上傳到自己的FB，即時與親友分享即時跑者樣貌。
幫我們報名的小顧說今年的薩羅馬湖100K賽，開放三個小時就額滿了！3000多名選手，那明年會更快！因為明年是30週年(第30回)^^。
再看《關於跑步，我說的其實是……》已經是只緣身在此山中，見山不是山，見林不是林了。
有個前輩在2012年1月跟我說，要我好好琢磨幾場100公里再去參加斯巴達賽，說以我當時的狀態是無法完成246K斯巴達賽(也是實話)，我只堅定的說：「我答應財哥要參加斯巴達賽，這是一個承諾，不是能不能完成的問題！」
參與的本身就是獲得都是收穫，無畏失敗，都是經驗值的累積！很幸運的是從2012-2014累積了幾場100公里賽的經驗值(包括越野賽)，千金不換。
『跑長距離本來就符合自己的性格，只要跑著就覺得很快樂。跑步這件事，應該算是我過去的人生中後天學到的無數習慣中最有益、且意義重大的事情。』
村上春樹
心理素質
前面提到狀況好覺得賽道很平緩，甚至下坡多於上坡，清晨五點起跑，不敢衝太快，跑超馬是講求均速，先順了再說(我沒有GPS錶，完全是自己配自己的速)，順了之後，心情超好的，跑在北海道的田園風光，感念跑超馬這個興趣讓我可以遠到北海道旅行兼跑超馬！真的是非常幸福，要好好珍惜，每5K26’-27’，我跟自己說：明珠，加油！這每一公里都很重要，不能放過不能握太緊，搞砸了！就要從新開始！
甚至到了過了54.5K中繼站，短暫補給4’50”，我跑了出去，有股霸氣，看得到就追得到，想起了第一年的Ironman Taiwan 70.3，最後跑步的時候，我看到誰就追到誰(抓遠處跑服鮮艷顏色)，當時追過了近100名，當時那個的我上身了(後來想想是伯朗咖啡的加乘作用)！僅維持到60幾K。
70K後確定無法破PB，內心怯懦的想法出現了：原來每一次的以為可以破PB，都是說其容易，配合著天時地利人和，更何況是100K賽，我真的太天真了！甚至在原生花園被打敗(受挫)！
老天爺不讓我喪志，祂讓我看見了能渡貴美枝，我們大家的日本朋友。
我在原生花園最後要結束的時候(近97K)遇到能渡貴美枝，跑超馬的朋友一定都知道她，60幾歲了，每每東吳24H賽她都到！她一直還在跑，能渡還在跑超馬，給了我們很大的信心，我也一直覺得年齡不是問題，心態和練習才是王道，好像 在傳教（跑步健康信仰），我跑故我在。
在終點前站著許久，你會看到很多感人的畫面，終點前爸爸抱著女兒近終點，與家人分享喜悅，一家人手牽手進終點………。
小小吳說讓他感動的其中一個畫面：她在近80公里原生花園前的補給站看到兩個女人在大叫，原來是女兒跑100K，媽媽跑50K在補給站相遇了！
最感人的是時限快到那種急迫奔回終點的感人畫面，12：59：59堅持到最後。
『對我們最重要的東西，往往是，眼睛看不見(但心可以感覺到)的東西。而真正有價值的東西，往往是只能透過效率差的行為才能獲得。』村上春樹
生命中有很多機會，一旦錯過了就不會再有。
這次特別要感謝獅子頭(永慢施文聰大哥)，早在去年12月底，他主動告之這場賽事邀約，當時我有點三心兩意，主要是女兒國中舞蹈班要考試，怕時間喬不攏，還好一切順利，所有的學校行程都錯開，真是好極了，順利成行，獅子頭是一個EQ很高的跑者，賽後在巴士上說自己是神秘客來考查……，當時我是內心是流露出崇敬的心情，獅子頭是我學習的對象之一。
感謝民生慢跑黃寬和會長，組團參加這第29回的SAROMA湖100K賽，與許多跑界的會長們、大哥們一起前往日本北海道跑超馬兼旅遊，是我的榮幸，也見識到前輩們的酒量無邊^^，又能跑又會喝，賽後巴士傅祺育大哥分享的心得，三不一沒有及一個恨，說明年南橫超馬五週年了，他們這次是來學習日本辦超馬比賽的，我就覺得其實我們台灣超馬跑者也是很幸福的，有主辦單位一直想盡辦法越辦越好！
感謝大嫂們，黃大嫂、林大嫂、吳大嫂、陳大嫂……，我女兒說你們都很有活力熱情，當我在比賽的時候都很照顧她，辛苦妳們了，老公這麼愛跑，妳們只好愛相隨了，每次相處相伴相守的當下都是最幸福的，心情好到哪旅行跑馬都是開心的，黃會長夫人還跑50K賽，真的非常厲害。
圖右四是我們辛苦的導遊小棋，手拿台灣國旗
感謝這次近畿旅行社的導遊小棋，帶我們這些精力旺盛的超馬跑者旅行是很辛苦的，尤其是比賽當天她跟著我們凌晨三點出發到會場，等我們起跑後，她又回去飯店接50K的選手(10點起跑)，還沿途停兩站，讓家眷幫選手加油補給，晚上又去居酒屋慶功宴忙到10點，也讓小棋看到不同樣貌的旅行團員，謝謝妳。
這次認識了許多新朋友，謝謝辛苦幫我們報名的小顧，還要在車上講解SAROMA100K注意事項，我才聽到可以中繼站不要停太久；要帶錢，看到投飲機就可以自行補給這段就睡著了，而且還是嘴巴開開的熟睡(女兒說的)，以致於不知道每2.5K淋身体的水是可以飲用的，直到70幾K看到女選手飲用，我才開始飲用，話說日頭大，每5K補一次水在100K後段太久了！下次要去的朋友要記得喔！每2.5K的水是可以喝的，然後帶點錢可以投飲料販賣機，後面真的很需要，我忘了帶錢。
謝謝可愛溫柔的佳靜，謝謝我們的攝影師小小吳，我跟在他身邊偷偷學了幾招拍照的撇步，阿寒湖湖畔晨遊是非常愉快且放鬆的，每每看小小吳分享的華麗照片，我們都說他是跟我們不同團的，奇怪這些景點角度我們怎麼都沒看過，那天阿寒湖夕陽真美呀。
謝謝敏如，她讓我見識到跑超馬的意志力，第一次100公里賽最讓人難忘，而幸福的敏如是她把初100K賽獻給了SAROMA100K，真是非常難忘與值得記憶的，恭喜妳，小超馬女神^^
謝謝我那獨力自主優秀的女兒，不怕生和大家打成一片，孩子呀！妳不知道時間真的過得很快，妳更讓我感動於妳的努力與認真，關於考上舞蹈班，媽咪有時候唸妳是要讓妳人生少走冤枉路，要開心點，要喜面有笑神(台語)，大家更會疼惜妳，謝謝妳，媽咪很珍惜這次和妳旅行的機會，珍貴且有意義。
謝謝主辦單位，100公里賽主辦了29回，真的很不容易！
01跟著潮流增加新意(指FB照片即時上傳)。
02每10公里一個晶片點。
03讓50K選手(總共約543名選手)，在後面50K一起跑，多了共跑的陪伴心理。
04每2.5K都有冰水供應，WC也是2.5K-5K一處。
05總共3615名100K選手報名，確實3279名起跑出發，1852名完賽，完賽率56.5%。
06嚴謹關門時限每10K。
07在30K、63.5K、80K可放私人飲品(標註號碼)，比賽當天才知道，這次賽後發現若後頭的80K再放一罐伯朗咖啡可能回魂比較快(總是事後諸葛)。
動員這麼多的人力物力，沿途還有許多加油的啦啦隊與民眾，當跑者真的很幸福。
官網提供
感謝日本選手和我們的選手，常常覺得跑超馬賽除了有風景可看，看著選手努力堅持的跑著也是人生風景，有兩次機會與選手面對面擦身而過，看著厲害的高手，也與自己認識的跑友打招呼，原生花園更有50K選手，我們都在那裡短暫相遇，「加油！」真的很有穿透力！
謝謝蔡總提供運動達人的BCAA膠囊和電解質膠囊、GEL，PRO Compression跑襪和小腿套，感謝山之峰郭老闆，感謝TNF提供跑服跑褲跑鞋，我會繼續加油的！
村上春樹跑完薩羅馬湖100公里之後說：「超級馬拉松所帶給我的各種東西中，意義最大的不在肉體上，而是在精神上，它帶來某種精神上的虛脫感。｣
很高興走進超馬的世界，永遠都有我學習進步的機會及獲得經驗質，超馬的世界真的很迷人！
怎麼在北海道旅行最棒？！用雙腳一步一腳印踏查最美，在地印象，用身心靈在北海道旅行，滿足視野與五官享受，何其幸福。
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