阿朱的部落格

 Don1don1提供

2014 IAU 100K亞洲盃中華台北國家代表隊選拔辦法

名額：

男子組：正取9人，無備取。

女子組：正取9人，無備取。

參考賽事：

100公里賽：2012、2013冬山河100公里超馬賽、2012、2013日本薩羅馬湖100K賽。

12小時賽：2013北大12小時超馬賽、2013臺北國際超馬嘉年華賽；2014臺北國際超馬嘉年華賽、2014高雄12小時超馬賽。

選拔原則：

錄取參考賽事中100公里賽成績最優前6名，參考賽事12小時賽成績最優前3名。若前項有人棄權，則根據參考賽事12小時賽成績第次遞補。

2014 亞洲盃100公里超級馬拉松錦標賽在宜蘭冬山河親水公園起跑，本屆有來自韓國、蒙古、斯里蘭卡及香港等國的選手來台參賽，我國由中華民國超級馬拉松跑者協會理事長吳勝銘領軍，派出9男9女共18人的中華台北超馬代表隊迎戰。

陳志仁提供

2014亞洲盃100K賽在台灣宜蘭冬山河舉辦，我們擁有主場優勢，2012年第一屆冬山河100K賽我已參賽過此賽道路線，加上12月的宜蘭常低溫下雨，對跑超馬也是助力。

賽事起點於冬山河親水公園，賽道是沿冬山河道→宜冬橋→富農橋5公里→傳藝中心10公里折返，一圈20公里（要跑5圈），5K一個補給站，個人覺得實屬好跑的賽道地面（經過卡達世界盃的洗禮）。

前三個星期才完成卡達100K賽，這三週唯一課表只求恢復，慢慢跑，每天睡飽飽，賽前兩週週二練一次速度(300m*20)，跑得要死不活的，鼓勵自己重點在跨大步、擺手、爆心跳、加速恢復。

早上七點，氣溫12度，開賽前看到周玲君參賽，臨時改變策略，原計劃跑5分速看能撐到何時？想抓住天時地利的翅膀，爆衝看看，蒙古女選手(21號，DOVDON BADAMKHATAN)在第一圈折返後約17公里超前，腳步輕盈，越跑越快，一路越離越遠。

好景不常，爆衝前30公里，就拉肚子了，還好有穩住狀況，才不至於失速太多，憑藉強大心理因素堅持住，第二圈回到起終點折返，提醒魯歆一定要補給，不能過站不補，5K一個補給站，錯過一個要再5K，血糖降下來才補，要半小時才會起來(她回我補給站選手很多，我們與公開組的50K及100K一同比賽)，前20K還好，要跑100K賽，加上低溫，為了爭取時間，補得快補得少很容易抽筋。

楊盛合提供

其中第三圈，高哥在傳藝中心折返，對我說：「差2分半」（指與蒙古女選手），前一圈要我穩住就可以Sub9，第四圈說：「2分」，最後一圈說：「1分」，簡潔有力，激勵我心！

第三圈跑到快起終點折返，右膝內側股四頭肌快要抽筋，不斷收縮，故提早補給BACC膠囊3+電解質膠囊2，穩住！這次帶了三包IN果凍也幫助了我的補給。

俊良在第四圈，著急的對我說：「明珠姐，聽說男子隊三人棄賽，妳們女子隊要加油！」

經過今年10/10開廣盃100K及11/21卡達世界盃100K的磨練，我很清楚後面40K的身心靈狀態，心魔會不斷的蠱惑妳，這時候誰能守住自己的心，誰就能不被心魔(自己)打敗，100K的比賽是後面50K才開始的。

Don1don1提供

最後10公里，感謝鄭世杰和我一起努力，看著他努力的背影，我也撐著，為了報答他，我一直碎碎唸的喊加油和鬼叫XD，在最後6.5公里追過一路保持領先第一名的蒙古女選手(21號，DOVDON BADAMKHATAN)，將亞洲盃女子金牌留在台灣，盡自己最大的努力，配合天時(12℃，陰天)地利(柏油路)人合的狀態，破自己個人最佳記錄(8:55:24)，為2014年留下美好的句點。

當回到終點，發現中華隊男子隊也獲團隊第一名，真的打自內心的喊：好樣的！你們太棒了！超馬賽真的是不到最後，不知誰輸誰贏呀（很爽）！真的非常感謝中華隊，我們真的很棒！

吳理事長提供

賽後頒獎，當大會的舞台升起中華民國的奧會旗，我眼睛是紅的，全身起雞皮疙瘩，11/22世界盃閉幕式看到的頒獎畫面，亞洲盃在冬山河上演了！

要感謝很多人，先感謝可敬的對手周玲君（公開組）、蒙古女選手(21號，DOVDON BADAMKHATAN)、我們中華隊的8位女隊員，把握美好的賽事，比賽就是遇強則強，化一切競爭力為進步的助力，恭喜周玲君破了國內100K賽的女子成績，比我拿了亞洲盃女子第一名還讓人興奮。

左起BokjinPark(IAU亞洲代表)、明珠、夢姬姐、淑瑰、小甄、魯歆

男子組在尤彥龍的強大堅持努力下，也勝過韓國男子選手，我們都把冠軍留在台灣了！我們中華隊是生命共同體，肩負榮譽革命情感，在賽道上總是相互鼓勵，每每折返面對面互相打氣，謝謝大家，海哥、周平記、西瓜、小毅、彥龍、俊良、朱有渝、元富、高哥、其玉、姿縈、淑瑰、夢姬姐、小甄、小花、魯歆，謝謝大家。也要特別謝謝我們的隊員姿縈協助，將選手補給品，請朋友送去10K折返點（傳藝中心），非常感念。

感謝我的超馬導師財哥，他總是能賽前說中我的完賽成績，這次是完全料中！你們可以請他開金口料完賽成績，笑。

謝謝海哥賽後載我和夢姬姐回台北，特別感念有這個機會，我又能有機會多和夢姬姐相處，特別喜歡她分享的超馬精神與態度，她總是有著超馬使命感，對於開廣 100K的分齡記錄，創記錄還要破自己的記錄，海哥珍惜世界盃與亞洲盃資格，總是拼命完成，他說我這年紀，還能有幾次當國手的機會，看著他拼命堅持的表情，總是能鼓勵著我，謝謝啦！

左為蒙古女選手(21號，DOVDON BADAMKHATAN)   高哥提供照片

賽前一天，周平記說氣溫12度，很適合破PB，也因著這個讓人努力的條件下，鼓勵激勵自己，最後是因為做好補給才險勝蒙古女選手(21號，DOVDON BADAMKHATAN)，老天爺聽到我的祈求了（老天爺求求祢，幫助我把金牌留在台灣吧！）。

謝謝運動達人提供的BCAA膠囊、電解質膠囊、能量膠、ZYM電解質錠，PRO COMPRESSION壓縮小腿套，氣溫低，5K才一個補給站，補給和裝備非常重要！

感謝大會的每個工作人員、志工，低溫下你們才是我們熱情的支助，謝謝你們的付出，一切的榮譽都是因你們才豐盛有意義^_^

2014冬山河100K，大獲全勝，恭喜公開組男子組冠軍劉治昀破了國內記錄(7:29:49)，女子組周玲君破了國內冠軍(8:38:39)。國際組拿下了男子組、女子組冠軍，男子組和女子組團體冠軍，謝謝大家的努力，非常高興在賽道上和大家奮戰的美好記憶，讓奧會旗一直升起及會歌不絕於耳！

非常感謝在賽道上幫我們加油的跑友，我第二圈就撞牆了（有時沒回應），你們還是大方喊加油！這是在有別於卡達世界盃不同的地主國優勢，謝謝你們。

吳理事長提供

賽後花絮：

有跑友對於這次公開組成績優於國際組，有所疑問。

謝謝吳理事長在匡寓的臉書上說明：「在 IAU的100k跟24h的WC中規定國家隊可派出3-6名選手，因為參賽人數就不多，為了讓參賽人數增加，就增設公開組（為了吸引贊助商），國家隊本來 就有選拔辦法，只是當時沒選上，或沒有選拔，或狀況不好，但是後來參加公開組，在世界杯就有公開組的成績比國家隊好的案例。以這次亞洲盃為例，國際組不到40人比賽，你想，有廠商要贊助嗎？」

Bee再補：「例子之一是前幾年工藤真實參加公開組，比日本隊代表成績還好。100K740。」

謝謝吳理事長分析說明，參加過卡達世界盃100K賽後，我的心態大轉變，

重點是入選後要以國家選手看待自己（視野與角度），期許自己為更好的成績前進，所以周玲君破全國女子100K女子成績，比自己拿亞洲盃金牌還高興的意思是：希望台灣有更優秀的女子成績不斷被刷新！

「記錄」本來就是要拿來破的！我們台灣隊才會越來越好，越來越棒的！動起來吧！