感謝小JACK提供夜訓照片(上排)，晉宗提供賽前合照，Maggie提供我們四人進終點合照。
「你必須繼續。我無以為繼。我會繼續。」勞倫斯‧卜洛克
夜訓對超過30小時時限的比賽是有其必要性的，我對夜訓一點都不陌生，在大比賽前，要做2-3次的夜訓，主要是在夜間生理時鐘是休息狀態時，如何克服身體的睡意？！
在睡眠時間活動+夜間點地+進行補給，身心靈都有超現實的抽離感，常會覺得是在作夢，真實與不真實間很難辨別，加上前面已經10幾個小時在賽道上征戰過。
我第一次最難忘的夜訓是在阿里山(2012，註一)，石棹跑到塔塔加，再跑回阿里山，約65公里，第一次當然要死不活，在全然的黑裡跑，既陌生又刺激，練習是不會背叛你的，都會深深的烙印在你的身體，植入夜訓密碼。
感謝小JACK拍攝
「在艱鉅的，長時間長距離的越野賽，你要有自己的節奏和策略。」阿明哥
德芙蘭步道，是魔鬼中的天使，兩次走來(上回反這回正)都讓人印象深刻，SUPER剛好就是兩次，明明是平緩的6公里越野道，放在轉換站後+最後，魔不魔鬼？！待每個人細細品嚐之。
對我而言，這次夜訓，覺得很辛苦，氣溫悶熱之下，這段路很魔人，我當周訓練的疲勞未退，雪上加霜，讓我一到東卯山，就直喊：我不行了！我快死了！(此刻想來覺得好笑)。
東卯山頂，小JACK拍攝
我心裡有數，於是東卯山頂就先喝一罐咖啡安定心神(照片左)，一路做好補給，今天對我來說是很棒很好的機會，先殘酷的認清事實，打擊崩潰在賽前，對我是好事。
特別謝謝古哥、晉宗在雪山路31.5K設補給站，營養豐富的燴飯+醃漬的小黃瓜+文忠大哥煮的鳳梨冰甜湯，感動溫暖的補給站，讓我完全感受不到上捎來南峰的辛苦。
大雪山步道群一直是我最喜歡的越野道，只是大家比賽時經過都是入夜了！非常可惜，這一段白天走來特別消暑涼爽，有幸福感，晚上走來只有夜行軍作戰的氛圍。
5/7的天氣非常好，於是滿天星空更加迷人，每一次抬頭都有幸福感動湧上，每一次抬頭都鼓勵自己這是千載難逢的夜訓機會。
在收費站的飲水機補完水，前往大雪山餐廳路上，是約7K的越野山徑，緩上好走，我們一路快走，遇下坡小跑，說話聊天互相鼓勵(AM12:50-3:35)，每個人撞牆期不同，我因為一開始就撞牆了，現在OK，預計到大雪山餐廳再補一罐咖啡。
小JACK拍攝
黑暗中越野跑，專注於賽道(頭燈前)是一個好方法；再來找速度相同的跑友相互有照應，是共伴也是激勵；膽小的跑者，頭燈不要亂照是方法三，意思是說，路清楚就不要亂照，避免自己嚇自己，找路也會專注找路條，也不是亂照！
大雪山餐廳將水加滿，上個廁所，補給吃東西，因為要一路下坡很耗能，雙手還要穩定，最好是空著比較安全。大雪山餐廳到波津加前開始是陡下林區，接一小段林道取右下倒木亂林區，我們四人分工合作，幫忙找布條，小凱和曾大哥時不時開前導車，我們合作無間。
林木高聳的越野道，天黑的快，所以出發時是PM6:05，就要先戴頭燈了，相對的，才清晨4點多，就可以看到魚肚翻白的天光在林野天邊間，全然的黑近10來個小時，對於天光亮了(所以對於大雪山餐廳廁所全光亮的燈光，讓人一時無法適應)，是會感動的，感覺奮戰了一個世紀這麼久。
波津加山頂，微亮光線此刻特別柔和，飛石襯著谷關景觀特別迷人，一路最多就是下坡了！才剛從波津加下來，我跟他們說，看能不能12小時回神農谷？！
「怎麼可能？！」
我是說：「看到12小時，就算12小時59分也好！」
感謝Timmy在接台八線公路前幫我們拍攝照片
可是波津加到涼亭還有上下，涼亭到台八線公路還有陡下階梯，加上6公里的公
路，結果大家一看到公路拔腿狂奔，記住指令的往前跑去。我在後面死命的追，Timmy在前面，時不時幫忙喊：明珠姐，有下坡了！
曾大哥跑得飛快，我就看著他們三個人的背影跑，很喘很辛苦的喊：「我現在好希望我有讓時間暫停的超能力！等我們跑到神農谷，時間再開始！」
Timmy馬上接說：「為什麼不是任意門？！」我一聽到就大笑，是那種開懷大笑的笑出來XD
祝福每個參加谷關越野的伙伴們，都能平安順利完賽，你們身體裡有你們想像不到的能量，前進一步就離終點近一步，想到什麼好笑的就跟結伴的伙伴分享，幽默可以消除疲勞(這是真的)。
每次都會跟很棒的越野夥伴一起前進，沒有約好，就是有默契的一同奮戰，謝謝曾景照大哥、Timmy、小凱一起努力，找路也快(大雪山餐廳下到波津加是倒木亂林區)，說話聊天特別開心，相互鼓勵加持。
「對於極致目標的最好回報，就是極致的努力。」大陸越野選手珊瑚
我在想，我跟古哥的心情應該是一樣的吧！我們都希望比賽是順利完成的。如同我跟古哥說的，站在一起拔，力量才會大。於是古哥辦三場練習賽，我則一直提醒大家去探路，當然在台灣，我們有地主優勢，心血來潮就去谷關探路，但有經驗的超級越野跑者，是可以透過高度與距離去抓時間，否則參加過UTMF(日本)和UTMT(香港)，我無法探路，也是這樣模擬練習的。
每個人對於每一次的跨距離比賽，都是身體的大地震，如跑初馬、初百公里賽......，有破壞(崩潰)才會有建設(穩定強大的心理素質)，第一次以完賽為最大目標，進可攻（狀況好）退可守，大家加油！
註一2012年8月塔塔加夜訓文章
http://www.taipeimarathon.org.tw/story/101/tataka.htm
同文2016-5-16刊於don1don
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