出發前大合照 艾薩克拍攝
弓在箭要射出之前，低聲對箭說道：「你的自由就是我的自由。」印度詩人泰戈爾
小美盃前兩天，古哥在自助超馬發了一篇兩周年紀念文，自助超馬幫助許多跑友將跑步人生進展到跑旅人生，何謂跑旅人生？！真正的用雙腳踏遍台灣每個角落，最難能可貴的是互助的精神(包括協助賽事運作)，奔跑間的人文風景，在其中獲得的勇氣是日積月累的，也許大家短時間看不出來，一旦你有機會到國外去參加比賽，你就知道TUR無形教導的秘密武器，讓你攻無不克，不畏困難。
越野之所以迷人，是因為它帶著我們去冒險，冒險中又有點像尋寶，有時候是美妙的風景(彩蛋)，有時候是救命的補給站，有時候是探索你生命中新的自己，加上大自然無私給予與時間的關卡，那真是令人嚮往的，深陷不已的刺激闖關遊戲呀！
我理想中的跑旅人生，就是探索生命的奧妙。
當越野行程的主辦人是越野跑者出身，再加上眾多的越野跑者志工，這絕對是一場讓人難忘的叢林冒險闖關遊戲，請記得用盡生命的力量與意志力，因為你很容易被原始天然越野道打敗，賽後還心甘情願的期待下一次再出發(笑)。
主辦單位： 自助超馬團隊(小美好野 beauty trail)
活動日期： 105年10月2日（星期日，早上4:30）
競賽路線：
65KM組(D+3000m)：天上山系-溪南尖-王公坑山-鳶山-鶯歌石-福源山-石灰坑山-405高地-青龍嶺(ITRA 4點，關門時間18小時)
35KM組(+1500m)：青龍嶺-405高地-石灰坑山-福源山折返-鶯歌石折返-石灰坑山-405高地-青龍嶺(ITRA 2點，關門時間10小時，下午1點起跑)
●因部分路段較為原始天然，強烈建議結伴同行，建議著長袖衣褲以及越野鞋！！！
出發前嚴格檢查強制裝備 艾薩克拍攝
注意事項：
(一) 【賽前必要之檢查項目】請跑者隨身攜帶 :
個人簡易急救包、救生毯、健保卡、現金300元以上、水袋1.5L以上、手機、頭燈、電池、個人環保杯(各補給站將不提供水杯)、閃爍燈(由大會贈送)。
手機請安裝OruxMaps APP或其他相關導航APP以及下載此次賽事GPX檔案。
起跑時將一對一檢查裝備，裝備不符者將立即取消參賽資格。
以上有關賽事規定是整理自助超馬官網ULTRA Beauty Trail小美越野盃官網資料。
在南勢角捷運站前廣場領完報到物資，檢查完強制裝備，拍完出發團體照，我們就跟著領頭羊泛泛往登山口前進，像一群訓練有素的螢火蟲。
說實在話，我不是本地人，對於所謂一開始的天上山系，是很陌生的，加上是凌晨4:30起跑，就是跟著前面的人或走或跑，下回再來又是新的局面，甚至白天再走也像新的越野山徑，至少我是這樣的啦(笑)，有時候去程再回程，還會納悶這是我們走過的路嗎？太了不起了！這麼陡。
開始的山徑一人寬，清晨涼爽，讓人心神愉悅，因為這場是UTMB賽後的第一場越野練習賽，11月和12月都各有一場百公里越野賽，這場是確定自己身體恢復了嗎？！加上這場是65公里加持，限時18小時的足量練習。
當天光開了，在山徑中追到了泛泛，前面的跑者早就跑遠了，跟著泛泛一起前後跑著，加上小凱、馬賽同行，越野間泛泛說了件讓人難過的事，我也靜默邊跑邊思索人生為何？！
不知道自己的賽後恢復如何，前面我選擇慢慢跑，賞景也拍照，結果才沒多久右腳就翻腳刀，每次遇到這種事，我都當是老天爺在提醒我一些事，UTMB也是遭遇一次(上到Crolx du bonhomme，2439m，接著狂下5.2公里的路到LES CHAPIEUX，49公里補給站時)，越野賽真的不要趕不用急，自己的節奏非常重要，還慶幸早上出發前有在雙腳的腳踝纏肌內效貼布，本來只想纏左腳，連做兩場馬拉松志工，定點站立太久，左腳踝應該有點發炎，還好一念之間，怕代償作用，兩腳都纏，以至於翻腳刀當下，安心許多，肌貼幫助我穩定腳踝。
在一個土雞城，遇到PTT土城團私補站，聽說補完國華就要走了，還好有跟到(太棒了)，喝了綠豆湯、甘蔗汁，還補了水，感謝國華庇蔭，還好有這站，隨著天光大開，也明顯感覺到氣溫上升了，當然也是汗流浹背，濕熱才是讓人比較難耐的。
遇到下坡路段，我會讓泛泛在前面，他衝很快，上坡就明顯帶出他這兩天都沒睡好的疲態，他昨天還來砍路，因為遇到颱風，比賽才順延到今天，主辦人從9/30開始清理賽道，10/1又分成四段清理賽道再確認，光是聽泛泛說，就覺得當小美盃越野跑者很幸福。
阿輝拍攝
一路經石門內尖山，十八羅漢岩，成福山，看到阿輝在山頂幫我們拍照，說一路就下坡了，到了CP1(玉皇宮，18.5k)補給站，花了4個多小時，泛泛說玉皇宮的開飲機有冰水，我當然要裝冰水呀。
CP1(玉皇宮，18.5k)補給站 艾薩克拍攝
離開CP1(玉皇宮，18.5k)補給站，要沿著馬路跑(之後就覺得每一段馬路都是魔鬼細節)，越跑越熱，進去萊爾富補給，我跟馬賽說，我以前做耐熱訓練，都直接買冰塊裝進水袋背包，於是我買兩包冰塊+一罐600ml加鹽黑松沙士，這一路都有冰水好喝，Salomon的水袋背包有一層錫箔袋，幫助保持溫度。
飄丿哥拍攝
前往溪南尖及王公坑山，又加上右拳，這一路上我覺得有叢林冒險的潮濕悶熱，下到產業道路時，和國華、Annie、婉君一起跑著，在烏塗窟山前看到受傷飄丿哥來私補，大家一陣驚呼加驚喜，我和小凱、高賽合喝一罐維大力，感謝飄丿哥的打氣加油。
Sasha拍攝
CP2前還有北81道路要跑，這一段公路很漫長，我以為道路的盡頭就是CP2，隨著道路越來越小，接產業道路甚至還有倒木，我就知道不可能有補給站在這裡，還有一座山頭要爬，穿過竹林，路上還有葡萄柚大小的果實掉在山徑上，這個颱風還真是破壞力不小，穿過溪流旁的濕滑路徑，竟然走到柏油路了，真不知道主辦人是如何找到這樣的越野山徑串聯，尤其是CP1到CP2。
CP2前是緩上的柏油路，說緩上是客氣了，有騎腳踏車的車友不勝腳力，下來牽車，我也因不知到底還有多久要跑，開始不耐煩了，心頭一直有一句話：到底有完沒完呀？！像打地鼠，打了又竄起來，負面情緒和低血糖是好朋友，總是手牽手，迎面而來。
CP2補給站 艾薩克拍攝
終於看到CP2補給站，看到晉宗、國韶、艾薩克，還有美麗的物理復健師，國賓、Timmy、Dorae已經休很久的樣子了，CP2像救命的補站，我知道只要有休息補給到，就等於快速充電，CP2玲瑯滿目的補給品，我吃了海鮮湯麵條，裝了冬瓜茶，吃水果、滷味，CP2救贖了我的靈魂。
Sasha拍攝
一吃飽又有休息到，我又開始精神飽滿出發了，英展哥一下就不見人影，我和高賽一起，五十分山到福德坑山這段路很亂，還遇到Dorae，加上英展哥在福德坑山找路，我們四個人，前前後後，相互幫忙找路，還第二次遇到Sasha幫我們拍照，下到往三鶯大橋的水壩道路，這段開始很折磨人，全日照無遮蔭，本來以為這段很苦，沒想到過三鶯大橋的自行車道才感覺到快中暑，有短暫暈眩，叫苦連天。
在上三鶯大橋前有個加油站，旁邊有個大型雜貨店，我買包冰塊+大布丁，秋老虎真的很兇猛，我依賴著雜貨店的涼意，在裏頭吃完再走，三鶯大橋沒有人行道，機車都騎很快，我也不管了，拖著腳步看著離線地圖一路前行，我跟高賽說，你跑自己的節奏吧！很快就不見人影。
接近鶯歌藝術村的自行車道烈日灼身，我很矛盾，越野山徑爬久了，很想跑公路，等公路跑久了，又想念山林山徑，再悶熱我也頂得住，於是轉進鶯歌石，我就放心了！
這段我們小小迷路，還好被Dorae叫回來，往福德坑山前(竟然被我拍照存證XD)
去年有參加過小美盃的好處來了！從鶯歌石到福源山步道，石灰岩山這段及大凍山到大同山，這段都是我所謂的去年參加過的好處，經過去年的洗禮還是印象深刻。
山徑中一定有撫慰靈魂的風，上坡內心哀號，下坡就欣喜，又喜又哀，人生縮影。上到主稜線，看到皮朋，他賽後在我的fb相簿中說：「下鶯歌石的時候碰到明珠姐，明珠姐好有趣啊…一直說:要死了～要死了啦！」我回以：「皮朋，你太不了解我了！當我說完這幾句話，就會活過來了XDDD」最後他回以最中肯的話：「哈哈~所以才覺得好有趣，越野跑的人講的話99%都是相反的意思。」
加上這段山徑涼風陣陣，表示氣溫也下降了，前往CP3的大榕樹，一路上迎面而來很多35K組的跑友，他們是下午一點最炎熱時刻起跑，非常辛苦，我們是冷水煮青蛙(清晨4點出發)，完全在做光合作用，全日照饗宴。
CP3補給站大榕樹，右一是文忠哥 Sasha拍攝
CP3的總鋪師是文忠哥，乾麵線超好吃，我吃了兩碗，加上1/3的豆花，這裡還有下福源山步道來回5公里，才可以離開CP3，去年的印象都在，所以我知道最後還有下階梯這段，回程只要耐住性子就好。
福源山步道最後盡頭
福源山步道去程依序看到國賓、Timmy、英展哥和高賽，其實當時我應該主動跟他們提最後12公里一起走，因為早上聽聞一些事，我沒說，也以為他們會等我，甚至天真的以為自己追的到他們。
阿財讓我驚豔，在福源山步道時，我就在想誰會是折返後看到的第一個人，看到阿財，我就笑了！原來今天的太陽是你招喚來的呀！同時想起他在2014TNF100K越野賽，英勇的模樣，是讓我深深佩服的樣子。
再回到大榕樹是要跑石灰岩山，接到元德寶宮才能到CP4的大棟山，下到石灰岩山天未暗，我先帶起頭燈，到元德寶宮的兩段山徑，完全天黑，離線地圖是漂移的，草叢石不時出現竄動的聲音，我曾經說過，跑長距離的越野賽很容易讓人人格分裂。
從凌晨4:30出發開始，吹到陣陣涼風，心神愉悅很像快樂的小朋友去郊遊；之後山林悶熱到公主病犯了(不耐熱的公主XD)；CP1到CP2路上，非常佩服主辦人規劃的私密路線，一路感謝前一天又來砍草清路的志工，像個知足感恩的修行者；CP2 前的緩坡柏油路熱到不行，一直像咒罵的老頭子；沒想到原來三鶯大橋跑到鶯歌石的路上像被烤焦的小鳥(變鳥了XD)；一到大榕樹福源山步道，陣陣涼風又開心的笑了！
405高地(大凍山) 美女志工拍攝
最後12公里，摸黑看離線地圖獨跑，一路幹譙前面無情無義的人都不等我，一面感謝他們讓我更堅強更勇敢(老娘跟你拚了)，還有一個一直在懷疑自己 會不會跑錯的惡魔，一下子兩三個人格陪伴著我跑完最後12公里。
一路一直感謝泛泛綁的橘紅色布條，依賴習慣之後，後面12公里，沒有看到橘色路條，加上GPS路徑會飄移，反而無所適從，還好的是上到大凍山CP4，後面到終點樹林長壽公園只剩下5公里，黑暗中踏實跑完最後的5公里。
「靜靜地坐著吧，我的心，不要揚起你的塵土。讓世界自己尋路向你走來。」印度詩人泰戈爾
現在的人辛苦工作，武裝自己，參加小美盃吃苦患難(主辦人鍋燒麵在終點，一直說妳不覺得很親民嗎XD)，真情流露，走向山林真的很簡單，正向回饋的良性循環，之所以覺得參加越野賽很幸福的原因是感受到溫暖，溫暖有時候不是真正的溫度，是一種感受，是貼心，從今年準備UTMB開始，我很努力的提升自己，體力、狀態、感受、心境……，自助超馬惠我良多。
真的非常感謝鍋燒麵和小美，也因為他們的好人緣，讓我們見識到自助超馬的迷人魅力，這麼執著，這麼堅持，自助超馬團隊開疆闢土，讓我們跑步人生變成了跑旅人生，有他們的努力與奮鬥，我們才有機會親臨台灣許多越野山徑，吹到不一樣的風，看到不一樣的風景(包括人間風景，人與人之間)，身心靈的饗宴(壞朋友才會說的話XD)。
特別感謝這些有情有義的志工和同行夥伴們，我們只會越來越棒的，因為每個人都堅持努力過。越野裡有很多迷人的東西，包括逼出身體的極限，永遠都有可以學習精進的空間，像個高超博學的老師，我要學習的還太多太多。
UTMB比完，這是賽後第一場越野賽，如吃大補丸，感受到生命昇華，靈魂蛻變。
每次都是在參加自助超馬的越野行程後，明顯感受到自己的進步(進化)，這是自助超馬一直永續推動的力量，觀念和想法都是一點一滴建立起來的，謝謝自助超馬給我們的力量與勇氣！大家繼續加油！
感謝英展哥(右上)、飄丿哥(右下)及阿輝提供照片
同文於2016-10-17刊於 don1don
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