2010年03月02日，晚上7點39分，家裡
相同的一小時，是跑步、騎車還是游泳比較累？這沒有標準答案。
但如果你選哪一樣！那一樣很有可能是你的弱項！
我的訓練台來了，我沒有買滾筒式的訓練台，選擇這種後輪固定式的，本來是過年前就訂了，當時以為年假有九天，不乏練習的機會就不急，於是乎一拖就拖到今天晚上才拿到。
在高雄馬拉松起跑前遇到江老師，問他怎麼練騎車？他不練訓練台，他說上路才會有真實的路感，可是對我來說，有練訓練台比較放心，平時沒空上路練車(跑步就很方便)，想利用早晨的時間或晚上有空的時候，踩一踩補強一下，至於長距離就真的要上路才行。
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運動篇 (11)
有了萬全的準備下~ 拼了 給明珠妹妹 拍拍手~
我現在最怕騎車這一項,180要怎麼騎呀!茱莉姐說會騎到屁股開花呢!
看來偶給見微妹寫的油詩~ 還真貼切的實在~ 哈哈哈 換~椅墊~阿~
我怕屁股沒開花,腰就僵硬了,全身痛光光!
水唷~!盧姐姐要發威了... 平日踩練習台,邊踩還能邊看八點檔^_^ 假日就出門練車...適應長時間騎乘 祝我們騎完180KM...屁股健在!!
不是發威,是找不到練習的時間很緊張,所以踩練習台是安撫內心 況且這陣子假日都在跑馬, 這週萬金石馬,我想試試看前一天騎車,隔天再跑馬的感受! 不騎多,之後再慢慢加多,(跑馬前一天騎長途的車,感受一下)
座墊很重要喔~~ 尤其剛開始接觸長時間騎乘，可減緩你在120-150公里附近"坐立難安"的症狀。 我坐過2-3款國外評比較高的座墊： (1)Selle San Marco Azoto Triathlon Gel：矽膠尖端，超Q~~但有人嫌太粗， 覺得好像有東西卡著，我在墾丁226就是用這一款，完全沒問題。 (2)Fizik Arione Triathlon：沒那麼Q，是我目前比賽車配置的座墊，優點是長 度是市面上最長的30公分，可在騎乘時移動屁屁前後位置，有效分散局部壓迫感。 (3)Profiled Tri Skryke：外型仿San Marco的，但價格是S牌的40-50%而已~~ 我多買了2個備用，目前配置在練習車上。 (參考該品資訊：http://0rz.tw/K56p2) 給你參考這國外的評比資訊，我4-5年前就藉由這篇來選擇我需要的座墊： http://www.bikesportmichigan.com/reviews/saddle06.shtml
我都快哭了!我說的是真的,我不是孤軍奮戰! 謝謝小岡的分享,我真的是鄉巴佬,不曉得座墊這麼重要! 以為練體力就好了!那我也要來試椅墊, 這篇的分享真的很重要!我很感激你的大方分享,謝謝!