阿朱的部落格

「做你內心真正想做的事。這時候，你再也不會不滿足，也不再心存妒忌，
    老是想要別人的東西。反之你將會被生活壓得喘不過氣來。」 

                                                                              最後十四堂星期二的課─莫瑞‧史瓦茲

 
到兆豐農場集合已經是早上六點半，手邊的紅豆麵包還沒吃完，同學從花蓮市載我過來，半夜的雨聲讓人非常擔心參賽188公里的跑友狀況，讓同學先行離開，我必須整理出發前的準備工作，雖然不安，終究要獨自面對，出發前終於一見大岡真面目，見到偶像，讓我精神振奮。



帶著三包power bar、一條嗨啾軟糖(哈密瓜口味)、兩顆硬糖、兩百元及兩個各300CC的隨身水罐(一罐裝水，一罐裝秘密武器)。

我粗略將88公里分成前44公里及後44公里的作戰計劃，但主要切割成每個5公里，5公里是個補給站，可稍稍調整，bee甚至要我緩緩進站，再緩緩離站，避免乳酸堆積，非常感謝他的教導。

早晨七點多起跑，地面仍濕，雨仍零零星星的下著，想到同學早晨五點半開車載我來，半途還去小7買輕便雨衣，當時內心是忐忑不安的，甚至竟發現自己的脆弱，悄悄的埋怨起怎麼又下雨！對於今天的88公里狀況是不確定的，加上我真的太幸運了，上回跑四重溪100公里遇生理期，這回也是，這是藉口也是助力，元香曾說生理期來，有時候還能破記錄，希望這樣的自我安慰是有效的。

第一個5公里是熱鬧的，大家都跑在一起，除了健康組的，88公里、馬拉松組及21公里一起出發，我和小潘潘(北投潘春進大哥)併跑，有並肩作戰的意味，邊跑邊聊天，有跑友打趣的說，我們倆是雙北(北投+北回)組合。

光是接到193縣道就要跑7公里(包括跨越花蓮溪的大橋)，這段7公里在早晨的起跑是輕鬆的，下午回來這段路可真是焠鍊人心，彷彿跑不完一般。接上了193縣道是在標示48K處，往瑞穗方向跑去至85K處折返。

193縣道是條變化多端的路線，一線道到兩線道或又縮減為產業道路般的寬度，進入小鄉小鎮又多岔路，坡度起伏很大，偶而又是筆直的路，至於風光就是最為人讚嘆的花東縱谷的美，可以是一望無際的田園，不同層次的綠，遠山總是淡淡的烏雲，最令我難忘的就是冷凍在空氣中的柚子花香，因濕氣重，香味濃郁都鎖在空氣中，如同冷氣房裡的咖啡香，讓人上癮，忍不住多吸幾口。

第二個5公里(至51K)，Bee提及若遠山雲開就可以看到能高安東軍山的風貌，這才讓我想拿出行程記錄的本領，分割每個 五公里 ，再連接每個 五公里 ，第二個補給站，貼心的學生還幫我們將鹽加入水中，這裡一直連接著跑山路，有轉不完的山路，天氣涼爽，飄著細雨，開始感謝老天爺賞我們這麼好的跑馬氣候，滿心感念。

第三、四個5公里(至61K)，在補給站有鹽巴、紅糖、金桔、香蕉、舒跑和水，我都會拿兩三個金桔含著，謹記阿財大哥說的補充鹽份重於水，天氣涼爽故不貪戀水份，至此都跑得很順。

第五、六個5公里(至71K)和跑全馬的潘大哥分開，分開前的握手，是我最大的敬禮，筆直的路一個人跑著，我默默的跟著前面兩三百公尺的四個跑友跑著，平均五公里2802、2828，在跑了25公里之後，吃第一包POWER BAR，享受193縣道的美，在接近70K前看到阿財大哥，非常雀悅，相互擊掌，感覺阿財大哥仍內力雄厚，當時看不到他的一絲疲憊，分開之後，著實被他感動著，遙遠的188公里，他尚餘29公里就要完成他的目標，替他開心。所謂的188公里，才真的是非一般人可以完成。

自強外役監有個私人補給，出發前bee告之兩處私人補給(30K及60K)，把我當他們的一份子，內心十分感念，要了顆橘子，感謝瓊慧，我還注意到自強外役監外面停車場有個洗手間，應該進去的，放過之後狀況就來了。

第七個5公里(至76K)，跑過自強外役監後，肚子一陣翻滾，生理期會有輕瀉症狀，偏偏都是大片農地或草地，兩旁的樹矮小，不夠遮蔽無法解放，撐到74K終於左邊有戶民宅，借了廁所，順便換生理用品，約三小時左右，回程也如法炮製，這是女生跑馬不方便之處。

第八個5公里(至81K)，193縣道轉為兩線道，寬闊的路面上，跑者零零星星的跑著，81個跑者報名88公里，其中有5個女生報名，出發前我和Laura開心的說著，只要完跑就可以得獎了！這是鼓勵，接近 80K處看到魯歆跑來，太棒了！早晨在會場，有跑者說188公里組的女生僅剩一人還在努力，就是魯歆，她發揮了堅持到底的精神，不容易也很不簡單。跑37公里補第二包POWER BAR。

88折返(至85K)，這段路是鶴崗台地香柚區，濃郁的袖子花香，又是一陣精神振奮，越來越多88跑友折返，跑過鶴崗國小，折返處就不遠了，完成前半程0416，跟阿財大哥給的建議0400-0410，差了六分鐘，無關緊要，因為後半程才是關鍵。折返處有飯團，吃不下，心裡有盤算，短暫停留喝水就起程。

現在到84K開始，每5公里前進，公里數遞減。

第九、十個5公里(返至79K)，我在83K附近的雜貨店買八寶粥當中餐，這是我試過的補給，一定要進食，八寶粥屬碳水化合物，讓胃有事做，它就不會搗蛋，這是兩次跑半天岩至大湖試吃過的，81K的補給站還厚臉皮的要了一杯綠茶喝。


                                                                                                                        奎垣提供

第十一、十二個5公里(返至69K)，跑到53公里吃掉了最後一包POWER BAR，覺得狀況不好提早服用POWER BAR，結果56公里就喝到了Bee的妹妹麗美的甘蔗汁補給，我打著Bee的名號，招搖撞騙，非常感念，有喝有差，有如神助，竟能在跑回2909的水準。

第十三個5公里(返至64K)，這段最幸福，連續遇到百信蔡坤坡大哥給的甘蔗汁及麗山長跑的吳宏剛大哥給的蠻牛，明顯感覺天氣過午的乾燥，他們的補給有如春雨般的恰到好處。

    
第十四、十五個5公里(返至54K)，一群小孩子在61K的補給站前筆直的路上騎車，一直喊加油，還放手騎車，我可邊跑邊擔心他們摔車，而61K的地上標示20公里，只剩下20公里的距離了！在55K處遇到魯歆，喊了聲加油！兩台廂型車駐足觀望，我掐指一算還剩下14 公里，魯歆一定沒問題的。

    
回到193縣道的48K處，繞不完的山路，時而上時而下，為了鼓勵自己，我含起了糖果，梅子口味的，大岡從後面追過來，越跑越快。

最後六、 七公里 ，巧遇十八尖山的小吳，在跨越花蓮溪的橋上，不能肯定為小吳，在橋上他只說一句就揚長而去：「後面還有很多人，不能被追到。」

我在最後一個補給站按下時間，倒數5公里，看不到盡頭，至此最後漫漫柏油長路上，大岡、小吳、四季跑者、我，成一條線上的四個點，大岡是個小點(距離太遠)，小吳是個驚歎號，頻頻回頭的驚嘆號，他賽後說一直怕四季跑者追到他，四季跑者和我應該都只想做句號，衷心希望看到終點。

    
應該是餓了(因為不耐煩了！)，我吃起了嗨啾軟糖，靜靜的跑著，他們的身影越拉越長，我的腳步越來越沉重，直到看不到大岡，小吳也不見了，我知道終點到了，終於跑完88公里了。

下午五點多，同學來接我回花蓮市，感謝她幫我顧小孩


女兒不曉得88公里的距離，只是開心的和兩個哥哥玩耍，讓我放心不少

跑花東縱谷超級馬拉松的緣由：

當我跑完第一個2008高雄祈福一百公里超馬，聽到其他的跑友說萬統88比這100公里難跑？！跑第二次的2009高雄祈福一百公里超馬，還是有人這麼說，難在它有坡度、天氣炎熱、補給差(據說前年還是10公里才一個補給站)，我私自的把它定位為經典賽，總有一天要去試試看。

今年過年的2月14 日我參加ㄚ南辦的曾文水庫拜年馬拉松，跟兩個大美女討教跑花東88的經驗，佳莉說像兩個嘉義馬，茱莉姐說像三峽超馬的難度，我當下有點嚇到，這兩場賽事我都參與過，嘉義馬要跑兩回，我也不依，關於三峽超馬，真的有夠厲害！跑完好幾天都全身痠痛，上下樓梯都明顯知道用到哪裡的肌肉群。

話說回來了，因為跑完了花東88