阿朱的部落格

天氣真的怪怪的，六月份了還涼颼颼的，下班走出大樓，我還白癡的問小鄧老師說：「這麼冷的天氣游戶外池，會不會太冷？」才說出口就覺得是多問的，就當我自言自語了吧！都在洗冷水了還想這麼多！

嘿嘿！直接前往VIP池！

教練打電話來說這個星期都不能游了！說上星期五我說他手臂的小傷口，已經爛到見骨了！真恐怖！本來是金包銀(發炎白白的，泡水之後就流湯了)，只好等傷口結痂再說。

總該自己放手練了吧！帶了划板、狗骨頭、划板，好好的練。

夾狗骨頭就很輕鬆，一放掉狗骨頭划手雙腳打水，就會比較喘，應該是換氣太匆促(Robert在6/2回覆告之)，只好又夾狗骨頭來專心划水及感覺換氣的訣竅，可是每每要換氣的時候，我就跟自己提醒快半拍(相較之前的慢半拍)、轉頭不是抬頭、看後方，划幾次有一次做對。

這次練習遇到有人要我教她自由式，本來我不想教她的，是那種不喜歡「半桶水響叮噹」的感覺，意思是說，自己就沒學好，還教人是害到她，她說她是南興國小(還是國中？)的主任，剛學會蛙式，想學自由式，她拉著我講話，我說一次練一項，她說她打水打得不好(我也是呀！)，我把會長跟我說的，就跟她說，並把划板借她，她練打水，我練我的划手和換氣。

我一直都是雞婆的人，邊游邊壓抑住想要告訴一個男生他的蛙式沒有「滑行到」(休息)，游距短，前進很慢，後來就真的沒講，直到看到主任在游她剛學會的蛙式，就忍不住跟主任說這件事，她忙著划手踢蛙腳，造成前進的阻力。

我會觀察泳池裡游自由式的泳姿，看到有一個跟我之前一樣，也是左手抬不起來，右手又高手肘；有一個身體轉太多；有一個沒有滑行休息到……，是看多了you tube(吐舌頭中)。

試圖游25M*10趟，趟與趟之間休20秒，中間有兩三趟休息超過20秒。

Robert說游泳練習的開始打水和結束前打水是基本功，腳軟手軟的離開泳池。

回家的路上我在想，要多練打水才行！陸生動物要演變成兩棲動物，肯定是要多一些努力才行，我一直相信「一分耕耘一分收穫」這句話。