- Sep 21 Tue 2010 16:59
-
合併訓練990918---手忙腳亂
- Sep 20 Mon 2010 11:09
-
2010光陰地圖0920---滿目瘡痍
- Sep 20 Mon 2010 11:07
-
2010光陰地圖0919---凡那比穿心颱
- Sep 20 Mon 2010 11:04
-
2010光陰地圖0918---烤肉囉！
- Sep 20 Mon 2010 10:58
-
2010光陰地圖0917---養成習慣
- Sep 17 Fri 2010 16:45
-
2010光陰地圖0916---真是好看！
- Sep 16 Thu 2010 16:53
-
老女生的努力不懈
- Sep 16 Thu 2010 14:23
-
手臂的穩定性真的很重要
下午五點半我先行練習，等待教練的到來，星期一早上沒游，應該游的時間沒游，當然又一堆理由，記得我是這樣說的：「星期天騎完200K，真的沒力再去游泳了，沒辦法用游泳恢復，反而慢跑和騎車可以做動態的恢復，奇怪游泳就是很累！」
當然讓人無話可說的是，朱頭竟然在FB上頭回覆說：「我是狀況最差的時候才去游泳ㄟ。」我想了一下，以前游蛙式是可以當恢復(還在狡辯)，練自由式我都要準備很多體力去跟它磨合磨合(還不敢說奮戰，這麼差怎麼戰？)。
- Sep 16 Thu 2010 14:15
-
左手全殘，右手半殘
- Sep 16 Thu 2010 14:12
-
每次進步一點點就好
- Sep 16 Thu 2010 14:08
-
強烈想要學好自由式的欲望
我的骨子裡有客家人所謂的「硬頸」精神，小時候我媽常講：「硬頸」
Google
下班前默默再讀了幾遍王大哥的第一課──蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘
看能不能自由式上身！(做一下白日夢)
果然是夏天來了！泳池明顯學生變多了！
我先游了蛙式800公尺，增加自信心，加強蛙式划手的夾水，再來練弱到不行的自由式，先打水，記得幅度不要過深，畢竟非一朝一夕就會進步神速。我才發現中正是除了三條完整的水道( 50m )，其他是隔成三個方型水池，我還以為是兩個，這不是重點沒關係！
每次到划手的部份，問題就很多！
1. 左手抬臂無力！
2. 伸展不夠，頻率過快！
3. 右邊換氣，頭轉太慢！
4. 顧此失彼，手忙腳亂！
至少順了一點！我也會觀察游自由式很順的人，為什麼這麼有節奏？！
呂會長說的眼光在前下方，注意手回到頭前方的位置，才不會游歪掉！
小池的游了13趟，打水5趟，打水最累！最後努力的游50m*2！帶著小沮喪離開泳池，因為最後的50m還是很喘！
星期五繼續加油！
中正的淋浴間很悶熱，到了夏天更是熱到不行！我記得去年9月還熱的時候，游到身體發熱！淋浴間還有人在沖熱水！我都快悶壞了！擦乾身體一直流汗，是落慌而逃出那裡的！
果然是夏天來了！夜騎的人變多了！大民南北路好多騎客(往慈濟的聯外道路)！
一些學者說﹐客家人比其他省份的人更像中國人──黃河文化孕育出來的漢人。飲過黃河水的民族﹐他們的血液裡有著堅毅深沉﹑無畏無懼和刻苦耐勞的優良品性。.漂泊的生活也促使了客家人團結自保，性格傾向於內聚、保守、封閉，一直到今天仍然保存著自己的傳統精神、文化禮俗和語言，十分的節儉和固執。
艱困的生活使得客家人養成了所謂的「硬頸精神」，換句話說，就是刻苦耐勞、勤奮、努力、獨立奮鬥、不屈不撓等精神特質。
「硬頸精神」可以說是客家文化的基本特點，也可以說是客家人精神的核心
