阿朱的部落格

『可以用努力改變的事情不能等，不能用努力改變的事情要有耐心。

該做的事不能等，對結果卻要有耐心。

人生目標不能等，對人性卻要有耐心。

在解決麻煩上，不要等。

如果命運的黑夜漫長又寒冷，請一邊讓行動促使自己發熱，一邊寬容的等。』

有用的聰明‧吳淡如

做兩件事會讓我平靜下來，寫字和閱讀。

所以我常將喜歡的有益的文字寫下來，尤其是從事漫長的226訓練。

 
白姐(第二名)和小微(第一名)

游泳時間：1：44：13 (3800m)

到了會場已經六點多，離開賽不到一個小時，被週圍氣氛影響，我的心跳比較快！停車場上遇到J帥，前一晚說明會沒看到他，一問之下他是晚上八點多才到台東。

今天早晨的風勢明顯大很多，昨天傅大哥就提醒東北季風有增無減，這樣騎車就會很辛苦，既來之則安之，我們準備這麼久，就是為了今天。

轉換區放好轉換的衣物，再去上一次洗手間，不斷跟自己說，游泳只是熱身，游泳只是熱身，放輕鬆，重頭戲在騎車！看到茱莉姐，我嚷著要跟游，上回的台東移地訓練，發現她游的極穩，前一天是跟江老師說要跟著他游，開賽前都沒看到他，可能是不想讓我跟游，躲起來了(開玩笑的啦！)！結果一下水就分不清誰是誰了！

先靠右邊游著，有階梯當線，不用一直定位！結果越游越偏中間，就想找游蛙式的定位，第一趟的去程順順的，第二趟更好！我是指不用定位這回事，自由式和蛙式交替的游，還要不斷提醒自己游自由式省腳力輸出！

第一趟過程中，發現晶片泡著水好像會滑！有點擔心，所以在第一趟游畢，就攀在有救生員的大木板平台check，不check還好！一check你們猜怎麼著？哇哩勒！右小腿肚抽一下筋，我的媽呀！趕緊放掉平台，轉變成自由式，先順順的游著，千萬別大抽筋，早知道就不要任意改變姿勢，晶片綁好來！

第二趟大家都圍在水道線游，我還發現水道線下有一條線，是拖過的痕跡，早知道剛才就在這裡游了！呵呵呵！

游泳只要順順就好，所以沒什麼好講的，當我也覺得沒什麼特別事的時候，天呀！竟然被我發現一件，精神就來了！我的自由式教練在游蛙式！太神奇了！我同事問我，這麼多人妳怎麼知道那個是他？嘿嘿嘿！

佳緯10/8拿給我鐵人三項專用泳衣的時候，還很得意的說，在背後左肩的位置做了IROMAN的紅M標誌，當下我問他這沒有侵權的問題嗎？他說只要不要連著IROMAN字樣就沒關係！泳衣是新開發的，Dr.WU沒穿，全場只有我和佳緯穿，哈哈哈！他被BOOKMARK了！

我就要過去跟著他游，誰知道他一直踢到我的手，幾回之後，就想游到他的右邊去，大喊：「劉佳緯！不准游蛙式！」，但周圍都有人，我就索性游到讓他看到的前方一點，你們猜怎麼著？自由式教練發現之後，竟換游自由式了！那更好，我可以在他左方跟游，沒幾下，我就沒看到他了，正好要轉過去最後半趟！

游泳只有這個插曲，讓人印象深刻，佳緯謝謝你啦！承讓了！更要謝謝你，因為有這件事，讓我的游泳部份多了一些內容及樂趣！我幾乎是心在笑著游完的！

游泳在我預估時間內完成(1：40-50)，賽前我僅游兩次3000m長距離，未到3800m，5/1的1900m，我游51m，所以就抓1：40-50，達陣！