阿朱的部落格

今天一下水，想到昨天熱翻了的鳳山馬拉松，如今可以泡水，可以練游泳真的很幸福！

自己傻傻練，錯誤僵硬的姿勢，越練越吃力，越練越無趣，有教練矯正姿勢，順多了！

上星期四，官董說：「妳的腿這麼粗，打水一定很有力！」龔祈謀大哥說：「阿珠妳的腳有夠粗，沒人能比，找來找去只有我跟你的一樣粗！」

真是可惜，我這雙粗壯的腿，下了水無用武之地，打水沒力，拿著浮板兩側打水，總要站起來休息一次，才能打完25m，回程就抓著浮板的尾部各左右划手一次，這是基本功，這兩次上課一開始總要練上好幾趟！

放開浮板，等手划，手碰到手才能划，這樣一開始會喝到水，習慣就好，主要要拉長划幅，最後一段推水要做完全，前伸的手要放鬆。

這週加了左右換氣的練習，本來是先右邊划兩次換一口氣，回程左邊划兩次換一口氣，我的左邊換氣，明顯感覺是抬頭換氣，不是轉頭換氣，教練也看不下去了，要我們拿著浮板練習，右邊很順，左邊我發現抓浮板的手抓到發麻，所以第二趟我就要自己，右手放鬆，頭不要抬，用轉動的。

還要感謝張智謀，昨天我問他幾年次的，他說60年次，我說我們兩個是難兄難妹，肺活量不夠，所以各種練習都很喘，他總是在我前面一個划出去，我一到，抬起頭，都看到他在喘氣，所以就想到自己喘到不行的窘狀，笑出來，就舒坦很多，才能一趟一趟的努力下去。

只是我很壞，上星期四跟他說，第一次游開放水域很可怕，尤其是鐵人三項根本就是肉搏戰，誰也不讓誰，四月的苗栗鐵是他的初鐵，難兄加油！

講到肉搏戰，我直接聯想到去年IRONMAN70.3在墾丁的海泳，那根本是無遠弗屆的泳技，想跟游，打水的水花之大，划水動作更快猛，一想到這，可要更加緊練習才行，差太多了！