阿朱的部落格

上為斯巴達賽高度圖，下為 2014橫台賽高度圖

一直都有跑友問我這個問題：到底是斯巴達賽難跑還是橫台賽難跑的問題？！

匡寓拍攝

為什麼跑東吳24h賽這麼傷身體傷心，還是這麼多國內超馬好手趨之若鶩，總是想一再嘗試，一再參與，飛蛾撲火。

前幾年的溫布敦網球賽，最後男單冠亞軍爭奪賽，納道爾受傷還是堅持比完，賽後他說，不想讓觀眾失望(花錢買票)，所以堅持比完，即使成績不好看！他努力撐完全場。

賽事路線圖 官網提供

TNF100K越野賽，對我來說，沒有一次是好跑的！卻每一次都會報名參賽，超馬選手有一個特性，總是想飛蛾撲火，不斷的接受挑戰！超馬越野賽之所以迷人，是你永遠不知道你將遭遇到什麼樣的地形、氣候、溫度....你的身心靈技會展現什麼姿態？

感謝照片Angela Hsieh提供

『Fear can hold you prisoner. Hope can set you free.』

(恐懼束縛著你的心靈，希望釋放著你的心靈。)

開廣飛跑公司提供

非常榮幸有機會參加第一屆香港超級馬拉松賽，感謝開廣飛跑公司的蔡總贊助這次的超馬行程，在2014年10月10日開廣盃100公里賽/50公里賽，為鼓勵優秀選手，提供男子組前三名與女子組前兩名，到香港參加12小時/6小時組賽的機會，出發前還來中正機場送機，比賽時，我們在場上奮戰，蔡總在選手私人補給站與我們同甘共苦，加油打氣，這次賽事所有的成就都要歸功於飛跑公司的美意，十分感念。

高度圖官網提供

「在希望裡有極大的力量，使我們的志向與夢幻成為真實。」桌曆勵志短文。

 Don1don1提供

2014 IAU 100K亞洲盃中華台北國家代表隊選拔辦法

中華民國超馬協會蔣邦煒提供

2014 IAU 100K世界盃中華台北國家代表隊選拔辦法

這輩子忘也忘不掉的第一次24h賽，謝謝我可愛的補給員

東吳大學的24h賽是資格篩選邀請賽：

1、24小時賽個人最佳成績記錄：男200公里，女180公里以上。

特別喜歡伊蓮幫我拍的這張終點照，這裡的逼逼聲特別有生命力（笑，好聽，又一圈了）。

『想要成功必需非常的努力，但光是努力還不夠，你必需要小心避免傷害，以最有效的方式去訓練，而且要知道你做這些訓練是因為你打心底喜歡它！我認為在沒有傷痛而能隨心所欲的展現自我時，選手們才能體會田徑真正的樂趣。』川內優輝

為了想跑好世界盃卡達100公里賽，請益了周大俠，當時看他大方分享的課表，我一餐也吃不下去，確也清楚明白了，想跑好100公里賽是要建立在速度下，於是報名了開廣飛跑盃100公里賽，做為卡達賽的調整賽。

 匡寓八月底環島，他分享一個重要的觀念，也是練速度(逃不掉的宿命)，及在開廣飛跑盃100公里賽開高速穩定長時間跑，看自己什麼時候爆？！就算是60-80K，也是賺到了，當一場有質有量的練習賽。

台灣團全體完賽，左起大樹、阿德、明珠、小戴                 大樹提供

「越野賽可以使人心曠神怡，但前提下，是要懂得享受比賽當下的痛苦與幸福感(笑)。」

真正是可以用雙腳跑遍整個台灣的，關於跑步旅行，從台9線啟程到台30線(玉長公路)再移動到台11線，這段從看盡山巒起伏，再跑到可以看到太平洋海岸線的經典之山海戀路線。第一天是奔往「成功」之路(笑)我喜歡這樣的想法。第二天從成功跑回池上，早上一出發，聽到跑友開心的喊：要回家了！我也感染其中的興奮。

補給站7K-10K不等，

第1個補給站，9.5K，台9線313.5公里處天生好米前

傅祺育大哥提供

『日常的跑步對我來說，就像生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。如果因為忙就停，一定會變成終身都沒法跑了。因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，我們能做的，只有把那「很少的理由」一一珍惜地繼續磨亮。一找到機會，就勤快而周到地繼續磨。』                   村上春樹

官網新聞2014-3-24

2014年The North Face 100®北京國際越野挑戰赛將於5月24日-25日在北京海淀區鳳凰岭公園舉行。以下是今年賽事的新特點：

1.The North Face 100®亞太區强度最大的賽道：賽道累計總爬升6999m，是亞太區迄今為止最大强度的賽道，也將是每一位参賽者的越野新高度。

大會提供

『再次證明，賽前光看高度圖是看不出所以然的，笑』

橫台賽高度圖

習慣將超馬比賽的高度圖當筆電的桌面，2012斯巴達賽的高度圖放了半年以上，所謂的賽事高度圖，賽前是抽象模糊的，比賽時漸漸清晰，賽後最清楚透徹的！尤其是去年參加池上120公里賽有深切體驗，我漸漸愛上看賽事高度圖，它真的是令人著迷的圖像呀！

唐小力提供

「參加一場優質的超馬賽事，是一場身心靈的充電之旅。」

左起育妏、明珠、小明珠、榕庭                           照片育妏提供

財哥說：「好壞是人生的正常。」(2013-12-10)

感謝飛跑提供

這一切的開始與結束，都要感謝。

                             賽事高度圖                唐小粒提供

「夜幕低垂，我們不斷奔跑，黑夜將靈魂與恐懼未知綁在一起，綿延山路之中，我們僅僅聽聞蟬鳴蛙叫、腳步聲、呼吸聲以及微微感受汗水自臉頰脖子滴落，黑夜、山路、超馬一旦結合，彷彿吸了魔力嗎啡，箇中滋味，小心上癮。超馬賽事的苦與樂，是食髓知味的。」