目前分類:2013微調人生 (364)

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20131231日,左屏東右嘉義

 

2013老天爺給我最好的禮物是──挫折(嗯!當時這麼想,心情一定很好)

(再提,這是上星期六12/28嘉義清晨僅6度多晨跑時想到的)

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20131230日,12/29嘉義大學

 

我聽獅子頭說黃政德理事長已經連120幾週連跑馬拉松,這真的不簡單!獅子頭說台灣的馬拉松他可以幫忙收件(號碼布),但在國外就必須寄到某飯店,還要很清楚每週的跑馬計劃。

 

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20131229日,虎尾,蔡勝庸提供

 

「不要著急,最好的總是會在最不經意的時候出現。」

 

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20131228日,茱莉姐拍攝

 

如果知道今天清晨嘉義6度多,我可能就不會起來晨跑了,是跑完才知道,難怪619分跑出去,冷到腦袋都無法思考,還一直在想夏天晨跑就不容易了,冬天更難,萬事起頭難,話說已經很久沒有冬天晨跑了,呵呵呵!每年東吳24H賽跑完,都是只練晚上,為了橫台賽又要加油了!

 

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20131227日,女兒的閱讀心得

 

[跑步教了你什麼]跑步,是一剎那、一剎那的飛翔,by日丘

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=24b76ed8-8558-4566-bcac-f67babc7a321&fb_action_ids=779354242081777&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582

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20131226

 

早上開車上班,因為寒流來了,昨天晚上就明顯覺得氣溫下降

 

晚上真的有寒流的感覺(昨天晚上就來了),脖子圍頭巾,戴手套,穿長袖排汗衣,七分跑褲,前三圈先穿外套跑,熱身後再脫掉,今天主要在想下星期開始要如何恢復晨跑?!邊跑邊流鼻水。

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20131225日,橫越台灣賽之高度圖成了電腦桌面

 

失敗教我的十一堂課

http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-104420?page=1

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20131224日,珮珊從威尼斯寄來的風景明信片

 

一下班就迅速騎車到小利店裡,想跑到中正大學繞3圈校園再回小利店裡(預計20公里),結果看到詩婷(小利的客人,養兩隻貓,也成了我們一家人的朋友,女兒還曾單獨跟她吃飯過)在難過,律師特考沒過,母親大人對她的期望非常大,結果最大的壓力是不知道如何告訴她母親結果(相對壓力來源是她母親)

 

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20131223日,12/22芙洛麗飯店,括括樂卡

 

晚上逛大林夜市,女兒嚷著要聖誕節禮物,小利打趣著說:只能100元以下,我聽畢大笑,女兒接著說至少一萬元以下,我想說夜市能買什麼?

 

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20131222日,芙洛麗飯店,嘉偉提供

 

已經很久沒有一家三口去參加喜宴了,主要的是我周圍的同學大多都結婚了,同事很少,今天是J帥和凱嬌的婚禮,難得小利也想去,我們一家三口早上九點多就從嘉義出發到新竹,約十一點多就到了。

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20131221日,橘屋早餐

 

早上帶女兒去吃早餐,順便用掉她獲得的運動會書局禮卷(100m第一名獲40+趣味比賽+接力第二名,大概有210),還去買了日用品(洗衣乳+垃圾袋),一份禮盒(給柏青哥),女兒的一套衣服+一件披巾給婆婆,早上還很忙呢。

 

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20131220日,阿里山

 

用掉特休,跑石棹到阿里山,63.3K88.9K,來回約51公里,僅十字路有雜貨店(77K),帶三條巧克力,糖果,一個麵包,兩壺(+寶礦力),先手拿一罐寶礦力至73K藏著,回程再補(其實是預防十字路的雜貨店沒開),跑了6小時左右,含休息。

 

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20131219日,靈感時代

 

通常上機(FLOW)完,在洗機器時會做一些運動,因為要洗三次(不同液體,各5分鐘),還要shut down(5分鐘),我就會做一些簡單運動度過時間,腿部運動+墊腳。

 

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20131218日,實驗室

 

圖書館借了「The Happiness Project(過得還不錯的一年‧我的快樂生活提案)葛瑞琴‧魯賓著,及12月號的Cheers快樂工作人雜誌(僅能借兩天),主要是封面底有歐陽靖*龔大中的特別企劃,我的驚奇Running Life

 

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20131217

 

特休到每年的12/20歸零,去年有兩天沒休就收回,今年還是剩兩天,最近「好好善待自己」的念頭很強烈,我決定把它都休完,配合實驗排兩個半天,一個整天。

 

排今天下午休半天特休,下午都在飄雨,去跟小利吃中餐,小睡一小時,還是去練跑,跑完有個美好的想法,小利店真的是很好練跑的起終點,可以沖澡,用吹狗貓的強烈吹風機(冬天必備良品),回家路上,小利說妳有狗洗精的味道。

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20131216日,BLS課考試答題遙控器。

 

下午醫院開了BLS(基本救命術),我們在醫院上班,規定兩年要受訓一次,話說回來了,這也是在醫院上班的好處之一,我們可以救人,尤其是親友,剛到長庚,第一次上BLS(基本救命術),我還在想如果有人突然倒下,我會不會做BLS?現在我都沒有疑慮,尤其現在改成叫叫CAB,不用口對口人工呼吸,只要學會了BLS,是幫助人最大的。

 

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20131215日,花海節

 

早上在東榮國小練跑了10公里,近中午,只有我在跑步,一家人包括阿公在顧小孫子騎練習腳踏車(無齒輪,用腳划步前進),一對夫妻在油漆司令台,小利說換東榮國小要運動會了。

 

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易豪樂拍攝與許績勝老師合照.jpg   

20131214日,仁義潭路上,大腳ㄚ易豪樂提供

 

要不是元香約我早上跑半天岩,就不會發生一件幸運的事太開心了!

 

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20131213

 

再怎麼文字形容,也無法完完全全形容在那24小時的心路歷程,星期三身體就恢復的差不多了(體重恢復,爬樓梯不喘) 但心很痛,人家說心肝心肝,其實最近我的心和胃是連在一起的,連著4個早上都四、五點多就醒了(一天比一天晚)

胃叫醒了我,然後我就開始寫懺悔(檢討)文,也看書,心時不時就痛!每天騎車回家路上又再檢討自己!心不甘心就痛,想通就不痛,痛了又一直想!

 

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20131212日,東吳大學

 

謝謝你一直鎮守在我的生命之中,穩固的如同一座大山。如果比喻成狗,你就是可靠忠實的拉不拉多。(小利把我比喻成吉娃娃,不是很可愛,是很吵)

 

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