阿朱的部落格

2013年08月13日，大林彎豆冰

晚上下班，女兒說明天課輔班要做巧克力DIY，要帶巧克力和棉花糖，去全聯買，先繞去吃彎豆冰，女兒吃芋頭牛奶冰，我吃彎豆冰。

2013年08月12日，8/11中正大學

一早就忙著上機(FLOW)，忙到中午，還一直覺得自己很疲倦，分析了幾個原因，下午精神就比較好一點，晚上跑跑步流流汗漸入佳境。

2013年08月11日，中正大學前的聯外道路

早上從家裡跑到中正大學，再繞進校園一圈+後山，聯外道路的美人樹先開花了，過陣子，中正大學的美人樹一定萬花齊放，喜歡有朝氣的桃紅花海。

2013年08月10日，159甲線近21公里涼亭

早上和王鑑晉大哥跑長距離，在嘉大宿舍旁的清水祖師爺廟遇到小麥，三個人一起跑了一趟蘭潭環潭道路。9點40分左右到北回會址，遇到蕭大哥他們相約要去7368立山爬山吃飯，王大哥換裝完也要跟，我約10點多回到家。

2013年08月09日，補8/8拍攝

今天早上實驗很忙，就7點上班，訂4點起床晨跑，快跑回到家，聽到江老師在對面，隔天在蘭潭遇到問他這麼早怎麼會從溪口方向騎來，他說載兒子去練習射箭。

2013年08月08日，8/4提早過父親節

你一定在想女兒今天父親節卡片畫什麼？

你一定在想~~~畫什麼並不重要，

2013年08月07日，大林慈濟前的高架橋

今天也是鬼門開。

2013年08月06日，約162公里近6公里處，秋葵開花結果

今天早上一打開FB，看到柏青PO的消息，久久無法置信，很難過(昨天晚上9::23吳大哥離開我們了)！

2013年08月05日，162縣道8公里處

2013年08月04日，望風亭，請徐華旭幫忙拍照

為了不要曬太久太陽，訂了三點起床的鬧鐘，也不敢賴床，今天練習很硬很苦，之前服用過兩次，所以心裡有數，每次狀況都不一樣，呵呵呵！

2013年08月03日，休息室

早餐吃摩斯早餐，昨天下午佳惠就用手機APP訂好，我AM7:30直接去取餐。話說手機功能越來越強大，還可以當電視遙控器。

2013年08月02日，大林慈濟高架橋上

早晨有下幾滴雨，天光未開，陰霾中，夏天晨跑這樣是好事，呵呵呵。

2013年08月01日，162縣道，晨跑

今天已經是8/1了，早上晨跑想到今年的斯巴達賽有吳大哥、鄧大哥和阿展參加，就跟自己說一定要來幫阿展打氣！希望他不要急(身心靈)！不要慌！拉量不要急著拉速度，第一個檢查點81公里(9h30’)過了就順了，以平穩的心情(強化心理素質)，快樂的腳步完成(平日練習成就)，加油！

2013年07月31日，大林國小育英堂

晚上女兒夏令營營火晚會，傍晚下了雨，他們就在大林國小先做表演，晚上雨停了，再帶到操場做活動，9點半結束。

2013年07月30日，7/28大小霸稜線，Elaine提供

早上5點才從中壢娘家開車回家，女兒今天要參加夏令營，為期三天，大青營。

2013年07月29日，品田山，Elaine提供

下山最後走在武陵農場步道，看著大家背著登山背包的背影，有點是身處在日劇的場景，兩旁都是松樹，一時間兩眼迷濛，這一刻真的很美好，跟著大家享受了兩日武陵登山行，用眼睛好好記錄每一個當下。

2013年07月28日，品田山，Elaine提供

昨天晚上討論了一下今天的起床時間，有很多同住的山友包括北科大的學生都是3點起床，他們想去品田山頂上看日出，因為我們輕裝攻完品田就原路下轍，故就約4點起床，5點出門。

2013年07月27日，煙聲瀑布，yamo提供

約四點起床，換裝吃早餐(八寶粥)，五點6分出發，今天重裝上新達山屋(3180m)，先揀池有山(3303m)，明天再揀品田山(3524m)。

2013年07月26日，162縣道晨跑

2013年07月25日，家裡

通常我早上出去跑步(包含假日的練習)，只會帶以上的東西，腰包、水罐、錢(會用夾鍊袋包好)、糖果數顆、家裡的搖控鎖(或車鑰匙)，不用帶太多，簡單才會常(經常)久(持久)。