阿朱的部落格

2016年10月17日

才下眉頭，卻上心頭，傳說中非常親民之ULTRA Beauty Trail小美越野盃賽報

秋老虎幫忙做耐熱訓練，10月接連兩場。

#此情無計可消除

2016年10月16日

「我的思想隨著這些閃耀的綠葉而閃耀；我的心靈因了這日光的撫摸而歌唱；我的生命因為偕了萬物一同浮泛在空間的蔚藍，時間的墨黑而感到歡快。」印度詩人泰戈爾

我記得跑下最後產業道路，快接近終點集會所，抬頭一看，看到鑲金邊的白雲，心中為之一振，我第一次看到鑲金邊的雲是，十幾年前在南湖圈谷，爬完一整天的行程(走到馬比杉山)，身心俱疲，鑲金邊的雲朵給了我很大的力量，至此之後，鑲金邊的雲朵都是珍惜當下幸福一切的提醒。

人家都是6-8月做耐熱訓練，我反而是10月還有機會做耐熱訓練，連續10/2小美盃和10/16戀戀野跑二部曲，又一再複製了耐熱基因，這次還開發了大腿肌群抽筋跑法。

2016年10月12日

【活動資訊】
時間：2016/10/20 星期四 18:30PM~20:30PM

2016年10月09日

感謝昨天到台北馬拉松世界門市聽我分享UTMB環勃朗峰100mile越野賽的朋友們^_^

當初財哥給我一張斯巴達DVD，隨著線索可循，2012年我就前往希臘圓夢。

之後是UTMF的DVD，有時候老天爺會給我們不同的生命線索，包括觀賽（如東吳24h賽）、聽人分享賽事⋯⋯。

2016年10月04日，感謝艾薩克提供照片

65km，D+3500m

看照片是會發現自己是很幸福的一件事，包括不同路段一起行進間的伙伴；補給站熱心的全才多項志工；瞧見不同時段其他跑友專注認真堅持的模樣；還有我們深深迷戀的山林之美妙……，一直都是這樣覺得的，早上看了艾薩克的相本之後堅定不移！

現在的人辛苦工作，武裝自己，參加小美盃吃苦患難(鍋燒麵一直說妳不覺得很親民嗎XD)，真情流露，走向山林真的很簡單，正向回饋的良性循環。

2016年09月26日

很多人第一場越野賽的開始，都是交到壞朋友才開始的。

壞朋友跟你說：跑越野可以看風景、吹風、是身心靈的饗宴……，於是糊里糊塗就參加了第一場越野賽，

天呀！怎麼都跑不完？！有爬不完的山徑，遇到下雨天還像打泥巴仗，嚇得失魂落魄的，全身髒兮兮地回到終點，比賽的當下一直想說再也不要跑越野了！

一回到終點，全都忘光光了！於是一次比一次感動，一次比一次精彩，一次比一次勇敢。

2016年09月11日

TOR DES GEANTS 2016

義大利巨人之旅，TDG，330公里，D+24000m，限時150小時

2016年09月10日

時間要推到星期五晚上，王鑑晉大哥打電話約我去烤肉，通話間，我約他去練跑，還用了小人步數（激將法），當下我還被識破XD

結果王大哥竟然被我約來練跑了！昨天天氣很好，連日的下雨，山上被清洗的清新可人，綠的發亮，各式各樣的綠閃閃發亮。

從UTMB賽後第一次長距離練跑，對我來說山路練跑一直都是充電與恢復，UTMB賽前一週和兩週，假日各跑一次，42K，約6h，是身心靈的饗宴（最近的口頭禪XD)。

2016年09月08日

謝謝憶萱送我的禮物

憶萱一直是個很貼心溫暖的跑友，正面積極，充滿能量，嘉義辦馬拉松賽，好幾回她也會設私人補給站，主動幫助補給，

這些年，深刻發覺，在馬拉松賽中，人與人互動的人間風景，才是我們深深著迷的部分，在這美好的人間風景，充滿力量，我們總是心滿意足，學習分享與回饋。

2016年09月07日

買了2106 UTMB官網的比賽照片，35張，57歐元，若無上標賽事名稱及下標Finisher時間的只要55歐元。

去年參加日本UTMF賽事，因下雨及覺得買賽事照片麻煩(還要有日本的帳號)，就沒買，結果偶然看到大陸選手珊瑚貼出參賽照片，想想喜歡看照片的我，當初應該要買的，否則懸懸念念著，就有缺憾。

https://www.facebook.com/profile.php?id=100000216244514&sk=photos&collection_token=100000216244514%3A2305272732%3A69&set=a.1397884926895369.1073741922.100000216244514&type=3&pnref=story

2016年09月06日

一回到UTMB終點，我看到馬修的第一句話：只有馬修你知道，我為了跑進40小時內有多認真！

我不知道別人，我跑越野時常常有神來一筆，給自己的時間關卡。這次是在闖過第二夜障礙，最後三座山(三大魔王)的第一座山 La Giete(135.7K，1884m)水站小屋，下山的時候，當時跟香港的火車頭提過，我們有機會跑進40小時內。

可是下山的TRIENT(141K，1303m)補給站，之字形陡下路徑下不停，遠到有把意志力磨耗殆盡，剛進補給站就看到馬修在補給站，進去是31h59’32”，我把這個想法跟火車頭再提一次，火車頭問馬修最後這30公里有沒有可能在40小時內跑完？！

2016年08月06日

特別感謝第一趟在二尖涼亭受到瑞燕姐招待，現包水餃真美味，第三趟瑞燕姐下山還給了我一包水煮花生和一包煎餃，華山二尖充滿人情味，除了山友主動道早、道你好，這回還多了香氣十足的高麗菜水餃香。

這次有深刻的體悟，爬階梯不是在練階梯，是在練心性，練好好跟自己相處，聆聽身體吵架的聲音。

SUUNTO解開了我長期以來的練習密碼，不管是高度、距離還有速度，也符合處女座的個性。

對我來說使用GPS運動手錶是遠離舒適圈，和Kilian一起使用同款運動手錶，也算追星XD

2016年08月05日

一打開郵局的便利箱，就看到Willie做的貼心護貝祝福卡片，真是收服我心呀^_^

越野賽和越野練習，我很喜歡吃奇亞子能量棒，現在有原味和咖啡口味^_^

2016年08月04日

在我們UTMB+TDG大團練前寄來各式電繡行李掛牌、鑰匙圈、行李手把......，還有客製化我的英文名字，收到的當下非常感動。

馬上就想到和TDG的夥伴們分享，我們一起加油，帶著祝福我們各自前往法國和義大利完成夢想。

其實去年參加UTMF的桃園機場，小戴就有給我們臂章家族的電繡行李掛牌和姓名掛牌，感謝貼心的EmbroFami臂章家族，總是為跑友祝福。

2016年08月01日

我還清清楚楚的記得，從志佳陽大山下來，快到登山口的吊橋，吳醫師說：真不想回去，在山上多好，不用面對俗世的紛紛擾擾，原來我們都是一樣的XD有平地症！

志佳陽大山，8公里上升1700m，主要是後面5公里爬升的高度，難？不難？我只記得一路松針鋪地，我們一起努力及三角點的歡樂直播現場。

一起加油吧！人人都有20%，成功勝利，永不放棄，永不氣餒XD

2016年07月31日

非常感謝文孝促成這次團練，第一天走南湖四座百岳，第二天走志佳陽大山。這次是增進彼此完賽自信心的大補丸。

非常謝謝吳醫師指導許多人生經驗和帶我們走南湖東峰從上圈谷回南湖山屋，這是瑰麗華美的記憶。

太多想要說的了！那就先看照片吧！

2016年07月29日

哇!感謝阿昌帶我回終點^^

昨天才看到龔右拳牽小Jack的手過河!我們也有牽手照XD

2016年07月23日

今天越野打草是為了明日越野的順暢，感謝藍天4月&6月的先行部隊，我們省了很多工，也聽了很多去年UTT的經歷故事，期望今年UTT全員完賽。

早上3點半開車到貢寮火車站，7點集合，分兩班，內寮&烏山，各11人，下午2點多回到貢寮火車站，大家都到國賓老家洗澡吃便當，約4點半離開，晚上近9點到家。

打草照片紀錄相本

2016年07月21日

感謝古哥送我臂章家族的電繡行李掛牌及行李手把。

8月底到法國比賽就可以使用了，我來自台灣^_^

歡迎大家有需求可洽臂章家族，還可以客製化服務喔^^

2016年07月20日

非常感謝小美貼心滿滿的祝福，我收到了！

這是小美好野自家新開發的防砂套和頭圍，萊卡彈性布料。

亮眼到法國去^^