阿朱的部落格

再高超、再強大的訓練方式只會使我們的身體像脫韁野馬，有源源不絕的體力及厲害的運動表現，那就需要閱讀和思考來控制脫韁野馬的心靈。

練間歇的朋友，會發現每趟與每趟間的短暫休息是舒服的，你會明顯的感覺到心跳緩和下來，呼吸漸漸平順下來，整個人是平靜舒服的，沒有這些每次的小休息是無法再開始下一趟的訓練，那閱讀和思考就是把你整個人從平靜舒服帶到寧靜昇華，夜深人靜的時候，還有靈光乍現的點子或靈感跑出來呢！

 

自我控制的能力，你能控制自己的身體和心靈嗎？做重量訓練、做伸展(或瑜珈)……，可以控制自己的運動表現，那閱讀和思考就可以修心和修口，美國女網選手小威廉絲在今年的美國公開賽辱罵裁判，被罰款八萬兩千元美金，約是台幣兩百五十萬元，還要觀察兩年，自我控制的能力重不重要？！也許還是有人說見仁見智，因為是我的撇步，所以覺得非常重要。

 

思考讓我們的想法飛行，閱讀讓我們思考有據，光是一直訓練，就容易失速於人生軌道上，抓不住自己的想法，會茫茫然！像走在霧中會慌！

 

關於自我控制，我還是做不好，仍在學習中，難免還是會受人影響，我的專門垃圾筒是我老公小利，我還會跟他說：「你最好了！自己做老闆，沒有人讓你心煩！」
「狗貓也是有心機的，只是跟人比起來，牠們可愛多了！」邊講還邊笑呢！

 

 

 

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