阿朱的部落格

這是朱頭大哥推薦的路線圈(朱大哥在2008的中寮山夏日馬拉松喊我珠尾，他說他是朱頭，所以我不能跑的比他快)，上網看了一下路線，只要順著台三線騎就好了，這簡單，他還推薦阿里山線。

有找元香一起騎，她沒有報名5/1的113，興趣缺缺，我還是得獨騎，有好有壞，自己騎比較隨性但沒速度可言。下午1點20分才出發，沒辦法，今天要拜拜，忙準備潤餅的料，忙了一個早上，出發剛騎沒幾公里(約162縣道8公里 ，療養院前)，就遇到簡姐，她開車要去爬山，她說：「我一個人。」

我說：「我也一個人。」接著就大笑，揮手說再見。

邊騎車邊在想，我們倆還真的很獨立，做自己想做的事，就去做了。

昨天跑了馬拉松，想想參加賽事有時候也是有風險的，左邊髖骨有點痛，昨天冰敷了，再擦「擦勞滅」，今天還是來騎車，難得星期一有假。

走162縣道接台三線，今天天氣很適合騎車，很涼爽，預計騎到大埔去，後來越騎越覺得時間不夠，就稍微調整了一下。

車騎到台三線291公里中埔鄉公所，才轉了過去，接到了今年拜年馬拉松的路線，心中有點激動，下回要早上出發，想騎到曾文水庫的遊客中心折返，那是馬拉松的終點，邊騎心裡在想當時是怎麼跑的呀？上坡路段是怎麼跑的？已無從追起，那是意志力使然，50公里雙腳一步一腳印的努力。

在澐水溪溫泉區這裡一直都是上坡，我努力到302.1公里處(中崙)，就打算折返(已騎47.5公里)，已接近下午4點。

在這吃紅豆麵包(馬拉松沒吃完的)補給，並下一個指令給自己，天黑之前離開台三線，因為台三線很多地方沒有路燈，重點是我戴墨鏡騎車，天黑以後，會更黑(很白癡厚！)，黑暗讓我很沒安全感，雖然有車前燈也有車後燈，想到爬百岳遇到走錯路，緊急紮營趕路，讓我壓力很大。

所以回程很認真的騎，不想跟夜晚共處，還好天黑前到家，約六點，還去跑個2.5公里。

回程走166縣道，滿路開滿了花間過真快，一年了！花又開滿了
 

自覺狀況好
1.      上回(3/20)騎完 一百公里 ，快死了！連卡踏都快脫不下來了(第二隻還沒力)
2.      尚有餘力再跑2.5公里(要不是快天黑了，還可以跑更多，哈哈！不吹牛了！)。
3.      穿卡鞋的腳前端不這麼麻了，脖子想到可以做瑜珈的鋤式緩和。

DST   91.7km 
MXS   62.9 km/h 
AVS    21.5 km/h 
TM    4:16:20 


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