2010年05月01日，下午2點24分，活水湖旁
昨天車上大哲說吳醫師跟佳緯先出發，重點是佳緯未參加任何一場鐵人，意味今天就是他的初鐵，在車上我只淡淡的說了一句話：「等他比完，看比賽結果我們再來評斷這是憨人之膽還是厲害的角色。」
因為說再多，他就是報名了，無濟於事。
結果完賽了，成績還不錯！約644，就是稱讚連連(不用漏氣了)。(左邊那位肖ㄟ)
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- 5月 03 週二 201116:04
2010光陰地圖0501---今天我最棒！
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一能就你心上見自於說著對的想出，之地要，而不還。 行﹌... - [14/11/02] 余秉修 於文章「2014擁抱人生1027---秋跑...」留言：
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這位姐姐 你也太強了吧...這成績很厲害ㄟ 真希望以後我生了小孩也能像你一樣猛~~ 跑完感覺如何?? 會不會很想睡覺??? 看你們這樣~我也想去比半超鐵~ 可是我單車很爛~再看看吧~
我當初騎車也很爛, 但比賽妳就會腎上腺素分泌 妳又這麼年輕,看看小微就知道了! 比完很舒服,因為成績很滿意, 所以沉浸在自我感覺良好之中, 三鐵真的很好玩啦! 來玩玩啦!
明珠姐你單車怎麼練的?? 教教我吧 我昨天光騎82k就屁股爛掉 苦惱喔
我平常是踩練習台,假日才騎長距離 屁股麻了!可以換車椅, 妳有穿車褲吧?!可以利用騎車時伸展一下! 伸展後,換屁股壓迫點(改坐後或坐前一點), 有時候是剛開始騎乘,不太習慣, 多騎幾次就習慣了!
我說盧姐姐，好在賽前有你的加持，可以讓我跑完全程！雖然在轉換區看到你出發，３分鐘後就再也看不到你 了，超快！才會一直衝不停！我在想你可能要趕火車吧！那就等比鐵人226的時侯再較量一下囉！
我剛好跟你相反,你以前是游泳選手 現在都在騎車(剛去看你的部落格) 我很佩服你耶!郡大山我是去單攻(當天爬來回) 跑步是我較拿手的項目,況且你厲害兩項,我才一項呢! 那226你一定贏我的!換我說你在趕飛機嗎?哈哈哈! 你下定決心(226)就往前衝了!
練習台平日騎要踩多久??一小時?半小時? 那跑步是要同一天練還是隔天練 假日長距離是多久以上才算?150k?200k? 唉呀!我的問題好多喔 果然是弱腳會問的笨問題~ 真是打擾到妳了~呵~~ 可是要變成鐵屁股很難耶
我是騎一個小時, 小微是滾筒的練習台,我是固定式的, 若有時間,出去騎才有路感! 我目前也騎不算好, 假日騎100KM初頭,但是是針對要參加賽事的長度 現在要練226,就要慢慢加長到150-200KM 你有認識車友嗎? 我覺得跟車隊出去騎也很不錯! 吃喝玩樂!長距離就騎完了! 跟加入慢跑協會的意思是一樣的! 我當初騎第一次的時候,胯下還黑青呢! 痛苦極了!哈哈哈!是黑青喔!
謝謝明珠姐的分享 明珠姐這麼一說~我還真的沒認識什麼車友 只能去家附近的車店碰碰運氣 看有沒有人要團練~就偷偷跟去~不過目前也只跟過一次 一次騎150真的嚇死人~我上次騎一下下就屁股爛掉了~痛喔 不過沒有黑青這麼誇張啦~一定痛到爆~ 下次練習遇到問題再跟您討論一下摟~~
其實自己練也可以,只是自己獨騎,沒有速度 要不就騎山路練腳力,因為賽前長距離我都騎山路 這次比賽感覺有幫助, 我家住大林很偏僻,也是要到嘉義市才有車隊 妳問小微,她比較專業(有專業的車老師可問) 我比較土法鍊鋼,有點野人獻暴 但我很樂意分享,女生一起來玩,會更好玩!