阿朱的部落格

只有星期一游完泳(晨泳)，還要穿上襪子去上班，發現腳趾甲又長長了！夏天到了什麼都很會長，索性上週也換上短褲型的泳褲，捨棄開高岔的泳衣。

去買新泳衣時，站櫃的歐巴桑小姐教我如何去除水中的氯氣，泡清水3-4小時，若長時間不再穿，要收藏起來，泡24小時，這跟我之前去買車衣時，店員說的類似，泡清水三回(要先揉乾淨)，每回約20-30分鐘即可，若太髒，接觸化學清潔劑越短越好，快速清洗，車褲盡量不要脫水(用大浴巾吸乾)，冬天怕不會乾，放洗衣袋，也是快速離一下即可。

捨得，捨得，有捨就有得，當我開始認真跟自由式做朋友，不再依賴蛙式這個朋友，死巴著他不放，希望能和自由式熟悉做好朋友，嘿嘿！

呂會長也發現，我頭和身體會左右晃動，穩定度不夠，定住眼光看下面或下前方，固定划四次換氣一次，有比較好了！

他還發現我左手划直線，右手划S型，手腕放輕鬆，手指放鬆一點，轉頭換氣要順一點(總是慢了一點)，一直修正，一直反覆練。

我一定要游得輕鬆，游得遠啦！要更加油一點才行！