阿朱的部落格

這幾次的游泳練習，有件事讓我有點困擾，就是游泳後的疲勞很難排除，隔天早上的練習都起不來，跑步和騎車練習都不會，所以想改早上練習，這樣早上也可以練習，先試試看，有好有壞，早上練的時間減少，除了星期一的VIP，其它天就只能跟小鴨子練習了。

昨天我還找了一下消除運動疲勞的方法，有一項竟然是泡溫熱水，我從二月開始就在洗冷水，為補強游溫水游泳池的這一塊，伸展和按摩我是偶而做，看來游泳練習其中的學問還真是深不可測。

小鴨子大部份是8點20分左右來，我先打水練習，打水大概是不得要領，每25m都要休息才能再打，約打200m，就很累了！

專心25m划手，感覺換氣的時機。我都跟自己說：沒關係！一直練，一直練，總有開竅的時機，不要急！現在的問題是快吐快吸的問題。一個小時上岸。

來了兩班的小鴨子，有一段是很有趣的，兩班的游泳教練教法不同，很兇的那個教練在池邊大吼！「我跟你們說過多少次了，手伸直身體是一直線，右手划到大腿，轉頭吸一口氣，右手輕點一下腋下，再抬往前放，誰叫你們一路從大腿摸自己的身體，還摸到頭才划出去。」這件有趣的事為平淡無奇反覆的游泳練習劃上讓人想笑的end。