好像也沒所謂的好與不好，因為本來就是很弱的騎車項目，所以也沒所謂的原形不原形，最近，也就是這一週，過得有點低迷，練習還是練，只是林醫師的事或多或少有點影響。
星期六(6/19)因為有個東石一日遊，所以把練習拉到早上五點開始，自己練強度都拉不起來，先踩滾筒半小時，醒一下！發現自己早上的自我覺知很慢醒來，再去跑個15公里，跑家裡後面接崇仁護專的嘉84線到台一線來回8公里，再接自行車步道7公里，簡姐之前跟我說大林自行車步道不錯！今天從1K處跑到4.5K折返，這裡還不錯！早晨僅遇一名跑者，沒幾輛腳踏車！
星期天早上八點半約騎烏山頭水庫練平路，教練說拉到全程均速30公里，有點逆風，騎得很辛苦，為了拉到30，教練說妳這樣要騎到晚上喔！覺得自己回程表現比較好一點，還有練幾次一分鐘衝刺，是今天唯一讓自己覺得是還不錯的表現，否則又要陷入沮喪的深淵，這樣不知道是好還是不好？
今天還有一個目的是前一天教練幫我裝休息把，要練一下趴休息把。
回程還去白河吃冰及喝青草茶，八點半出發，模擬比賽時的時間，可是還真的熱翻了，夏天模式真的轉換過來了！要好好的適應才行。
教練的烏山頭水庫文章http://googlecarlos.blogspot.com/
DST 74.8 km
MXS 38.2 km/h
AVS 26.3 km/h
TM 2:50:48
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運動篇 (11)
你好: 週日照片原檔已寄給卡羅斯.. 226 加油!!! 海放 卡羅斯 就對了!!!
小楊哥還是要叫小楊選手? 通常被海放的都是我! 下回有機會跟你們一起騎車! 聽說山路你們更強! 又要被海放了!
哈...................... 想海放我那很簡單啦 多練習就可以啦 你應該要想辦法海放Dr.吳 他是黑馬 他都偷偷練 完了 我的第一名要飛了 哇................ 對了 小楊哥有寫到你哦 http://tw.myblog.yahoo.com/yang-vet/article?mid=10212&prev=-1&next=10089 快看
小楊哥也過得很精彩! 我也有去他那留言喔!
哈 給你看一下 http://blog.xuite.net/tony86071/voodoo/34254300 http://tw.myblog.yahoo.com/yang-vet/article?mid=9935&prev=9959&next=9889 等你比完２２６ 也要給你和Dr.吳辦一桌 然後.................. 東南西北傻傻分不清楚 被扛出去 哈...................
不是我不回這篇, 是你健忘,你已經給我看過了! 是叫我去你的部落格找右邊的朋友部落格 點進去看的,
酒令也是打回原形的尋找跑感 起初真的很想放棄了 想說從此放棄參賽只練跑自己喜歡的里程就好 可這個時候 水水妹的一通電話跟簡訊 喚起了酒令內心的對話 今年還來不及恢復 相信明年會再度返回馬場 可能賽程沒有那麼的滿跟多 但還是會想再度挑戰自己 或許這就是 馬拉松 精神吧~ 祝福明珠妹~ 順利如意囉~
酒令你也給我你的手機號碼! 我也要寫簡訊給你打氣! 練習有時後就跟過日子一樣! 哪有常常在開心的?! 況且練習本身就是孤獨的,即使一起團練! 內心都是獨立的,練習常常會有瓶頸, 我現在也比較少參與馬拉松,所以慌慌的, 喜歡的馬拉松,因為三鐵的練習與恢復調整,所以很多都放棄了! 等10月的226比完,再好好規劃自己的運動生活! 參加自己喜歡的馬拉松就好了! 我們做自己!