每次遇到這樣的狀況，總是暗暗的開心著，別人在享樂吃大餐，我選擇認真練自己的課表，對自己有期待。
雖然最近練習情緒的低迷，我還是耐著性子吃下練習的功課，這中間也會懷疑自己的練習是不是無意義的！
這要從上星期五的游泳說起，Dr.Wu說來去嘉義市舒美游泳池，加上我和教練三個人，那天的水感很不好，怎麼游怎麼不順，開始覺得自己是不可能用自由式游完3.8公里的，這種心情跟騎不好的心情截然不同，騎不好的時候，我都會安慰自己：「沒關係！現在才6月，還有時間可以慢慢練！」
練習游泳產生的沮喪是很無助的，當妳不夠強壯的時候，就會不斷的打擊著妳。
這是上星期五(6/18)的游泳練習。
星期一呂會長給的游泳練習，游50自由式加100蛙，當一回，練游四回。
星期三和教練在VIP池練自由式，我想起有一天女兒問我：「媽咪，妳喜歡游泳嗎？」這個問題我竟然想了很久！「喜歡？不喜歡？」談不上是喜歡吧！
是不喜歡吧！那之前在林口上班，每到夏天都和淑貞去體育學院的泳池晨泳，打著哈欠，有的時候還睡眼惺忪，趕六點前，步行幾百公尺從宿舍翻小山的走過去晨泳，至少游1000公尺，那也只到93年夏天之前，94年夏天我就回嘉義了！跟晨泳或長泳都沒任何關係了！直到橫渡日月潭，直到參加鐵人三項，贅述這麼多，無非是想說，我大概是不喜歡游泳的吧！除非參加有關水的活動，否則它絕對不是我的運動選項之一。
跟游泳撇得這麼乾淨，無非是這星期以來對它練習低迷的說詞，也是看不到未來的心情！
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運動篇 (11)
其實，我和你相反， 我在游泳池，教練交代1000才可以上岸，我通常都會撐到完成， 腳踏車呢-- 則是騎一小段累了就直接折返-- 跑步呢， 就一直繞圈圈，直到驚覺快被禁足，才趕快回家-- 不過，最近天氣熱， 有點怠惰，一點都不想動---
天氣熱真的是很頭痛的一個部份! 只有適合游泳吧!
不知道你有沒有看過一本書"輕鬆有效的魚式游泳",可以另外購買DVD, 有很多鐵人朋友看了都獲 益匪淺, 包括我自己, 我建議你可以先買書(~$300)來看, 有興趣再買DVD(~$2000), 我覺得書 中建議的練習方式與姿勢, 是比較適合我們這種非科班出身而且已經不是小孩子的人, 尤其主要 是為了參加鐵人賽, 不求快只求輕鬆完成. 雖然你有朋友與教練教你, 不過短期間要學起來是真 的比較累, 尤其如果教你的人是科班出身的話, 我覺得反而會更久才能學的起來, 當然學起來以 後會很不錯, 而且在游泳池學好了, 到開放水域要游的輕鬆又是另外一回事, 可能要累積幾次比 賽經驗, 才有辦法把在游泳池學的注意事項與姿勢做的標準. 我自己土法煉鋼沒人教, 看書跟 DVD, 三個月就進步很多了, 不過我是很羨慕你有人可以請教.
謝謝joe 我有魚式DVD了！我是想說自由式70%是用手 有利於游完之後的騎車和跑步 才專心改練自由式,否則我有信心用蛙式游3.8公里, 只是游完起來,騎車和跑步都軟腳了！ 教練也是去比台東113認識的，你如果住在嘉義，他很熱心，一定會教你的!
唉.............................. 之前沒跟你說的密秘 現在要跟你說了 因為再不跟你說可能會太晚了 比賽有２種 １種是自我挑戰型，是跟自己或一定時間之完成為目的的比賽 舉例來說，游泳３８００你可以慢慢游，以游完為原責，當你游完就 覺得自己很棒了，畢盡還是有很多人游不完３８００，也就是說你也 可以用魚式游泳游完３８００再接下去單車和跑步，也是以完賽為目 的，但是完賽的時間會跟你心中所預期的不一樣 另１種是跟時間競賽，不管是游泳，單車，跑步或其它高張力，強度 的無氧運動，也就是所為選手級的比賽，請求的是跟自我要求的時間 和名次比賽，畢盡走到這種等級，追求的也是這２項的佳績，至於這 ２項的成績怎麼來的，只要是運動員的標準答案只有一個，就是血和 淚的累積，也代表的是....................痛苦 那至於我說的這些跟魚式游泳有什麼關係呢？ 就以專業的角度建議，如果你以第１種為設定，那你用魚式游泳去游 ，你會以輕鬆且保有体力的上岸，但是你的名次自己去想像。並不是 游式游永不好，而是你比賽的方向在哪？ 第一次參賽會以完賽為目的，等你完賽了，下一場比賽你追求的是什麼 我想答案在你的心中。 可以從2009年夏威夷鐵人大賽的DVD得知，你看游泳快的，可以拿到 前面名次的選手，哪一個是用魚式游泳的。 所以 身為你的游永教練，現在嚴重警告你，不準用魚式游永，照目前的進度 就可以了，等到１０月份的２２６鐵人大賽，我保證你游泳的和單車成 績一定會讓自己嚇一跳（跑步我不負責）， PS樓上的大叔拜謝啦！
教練,通常我會看留言多寡，回多少的話， 那這篇看來是要給JOE的,呵呵呵！ 我先說一下心裡話，226完賽是首要目標， 任何賽事的第一次，我都力求完賽，完賽是一種肯定， 所謂”好名次”,在鐵人三項裡，我從不奢望， 一來我不年輕了，二來在不得要領的練習下，吃盡苦頭，土法鍊鋼， 練習過程沒有用心跳錶，對公路車一點都不了解(甚至還不會補胎) 空有耐力及意志力，(最近還發現原來體力還不好!練車發現的) 一路這樣走來!比5/1的113,自己一個人練游泳，騎山路，練跑步， 一個人的練習，一個人的訓練，然後訓練反應在比賽成績, 對完成台東113我才會這麼開心， 然後有人跟我說，台東好游好騎又跑平路，妳的成績才會這麼好, 如果是在墾丁就不一樣了！ 這樣會更讓我想去試試看！ 所以我先謝謝你，教練，以前就很羨慕用自由式比鐵人三項的鐵友， 如果可以的話，我必須比別人認真很多倍！
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