阿朱的部落格

以下純為個人經驗，可以為借鏡。

通常冬天長跑完，怕著涼會馬上換衣服，夏天我就比較「靠勢」(台語發音)，覺得自然就會乾了，所以半天岩跑完，在北回休息半個多小時，就直接開車回家，未換乾爽衣褲，一直都是這樣，直到7/10跑完半天岩回家，隔天騎去日月潭回來，就開始很癢了！

類似汗疹，想說我有一條廣效性皮膚藥膏擦擦就沒事，平常若跑步有擦傷，一抹就好！半天岩跑完的星期六晚上就擦了，未見好轉，那日月潭騎回來，你們也知道長時間騎車，汗乾了又流，更是雪上加霜。

改擦痱子膏，是比較不癢，但也未見改善，就是那種「汗疹不是病，癢起來要人命(不好睡)」。

剛才沒講是哪裡汗疹，兩隻小腿肚一整片，股四頭肌小面積，近膝蓋處，又不可能不運動，星期三游泳後晚上更癢，游泳池的水也很髒。

原來是需要含類固醇的皮膚藥膏才有效，我之前擦的是含抗生素的皮膚藥膏，問了Dr.WU，才恍然大悟，漸漸好轉，上星期回到娘家，我姐的兩個兒子玩到滿頭大汗，她們打算回家再洗澡，我就把自己最近的遭遇講了一遍，建議先讓他們洗澡，避免汗留在身上太久，孩子皮膚也是很容易長痱子的。

所以這篇的用意是希望夏天狂流汗，記得皮膚的照顧，除了防曬之餘，趕緊清洗擦拭乾，換上乾爽的衣褲，才不會這裡癢那裡癢！記得帶一套乾淨的衣褲準備換穿，以免皮膚癢上身。