close

2011年5月02日,大林國小
很多人因昨天假日勞動節,今天補假一天,我們從來沒有放勞動節,所以也無補假的問題。
運動日誌:早上跑6公里(35m28s)
晚上上泳課,前20min練技巧和協調性
100m-5趟,訂3:00,每25m做5個韻律呼吸再游,第一回
休4min,75m-6趟,訂2:00,第二回
50m-10趟,訂1:30,第三回
全站熱搜
2011年5月02日,大林國小
很多人因昨天假日勞動節,今天補假一天,我們從來沒有放勞動節,所以也無補假的問題。
運動日誌:早上跑6公里(35m28s)
晚上上泳課,前20min練技巧和協調性
100m-5趟,訂3:00,每25m做5個韻律呼吸再游,第一回
休4min,75m-6趟,訂2:00,第二回
50m-10趟,訂1:30,第三回