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上星期四上完泳課就想說以後課表游100m是難免的！沒想到這麼快就來了！
教練算仁慈，100m游5趟，訂3:00，每25m可做5個韻律呼吸再游！共游5趟，還好上週四有游75m游5趟，這回沒這麼吃不消！
第二回是75m游6趟，訂2:00，上一回體力的消耗，這一回每一趟越游越慢！還好教練讓我們這一水道，多10-15s休息時間！今天大哲、莊霖、我、阿傑、士綸同一水道。
這一回我覺得自己好像划水機器，很趕！越游越划不動，有點可憐兮兮的樣子！
第三回是50m游10趟，訂1:30，到了第5趟，教練要我們休一趟！只游9趟。
本來星期天早上要去泡水的，前一天跑了54K，早上小利說7點到7點半出發回中壢，來得及就去游泳，算了！有點趕！就多睡一點！
即使游得比人慢，阿元說每划一次就是手臂肌力訓練一次，當增加肌力，每次都有小進步就好！
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