阿朱的部落格

 形容一下游威士登泳池的感覺，天花板是斑駁的鐵皮，燈是有圓有方的，在這頭起點的開始有一盞光亮的圓燈，每每課表游50m幾趟，後面的幾趟，游到快往生了(很喘，手划不動)，只要看到光亮的小圓燈光源出現，就再努力划幾手就到了。

佳燕和官董                                                                                         5/19補拍

今天的泳課多了兩個女生，佳燕和小雨，她們是屬於快速道的(精英組的)，龔大哥說佳燕也是要比226的，我們是慢速道的，兩道都各5人。

今天游完前交叉(左划手完要碰到右手才開始划，可拉長划幅及感覺推水，單邊換氣)，就開始吃全餐了，快速道訂1:10，50m，12趟(三組，中間休5min)，我們慢速道訂1:30，50m，10趟(三組)。

經過上週四的分時游(快慢速不同時間)，我知道訂1:30游50m算輕鬆，至少都有20-10s休息，當然會越游越慢呀！

阿傑說我是柴油引擎，只要熱了，就很省油，就當是阿傑的讚美了，也是努力練習游泳的口頭獎賞。

前一組的10趟喀掉了！第二組的10趟吃力了一點！最後一組都用倒數的，小圓亮燈給了很多鼓勵，再多撐一下！

這一期剩兩堂課了，下一期又要繼續，被動式的主動練習也不錯。