close
對於操課表，有點上癮了！
關於訂2：30游75m(快速水道的游100m)，8趟，大概都知道是怎樣的強弱了？！
訂1：30游50m，12趟；今天多了衝25m，訂1：00，衝8趟。
刻意帶相機到威士登，照那盞小圓燈，照記時圓鐘，那台會發出哨音的長方形計時器被教練收了起來！
今天游泳一直在想辦法把氣完全用鼻子吐掉，均勻的吐，及想到國峰說的核心肌群，及小岡說的翹翹板原理。
想起小祺說的：「要有意識的練習！」不要只想練完！
第二期泳課即將屆滿(今天是第9堂)，教練說下堂課要過去50m的水道了！25m水道比較溫暖，今天水道後段溫度還有兩三道暖流，有點不舒服！
夏天真的到了！
全站熱搜
留言列表
運動篇 (11)
