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2011714日,二階堂,照片瀅慈提供

 

自從星期一、四晚上有泳課,根本沒機會在早上游泳,今天晚上有同事離職要聚餐,所以早晨改游泳練習,威士登泳池早晨也很多泳客,還是游的很慢的蛙式及仰式!

 

 

天底下無不散的宴席,這是每每幫同事餞別餐會上的感想。

 

 

運動日誌:早上游泳練習(1hAM6:00-7:10)

                    晚上核心肌群練習

 



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