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2011年8月10日，家裡

 

上PChome買了一個健身球(Fit Ball)，想說有時間可以做一些肌力訓練，一拿回家，女兒比我開心，還主動說要幫我灌氣進去，我們倆輪流灌氣，也要花一些時間才能灌滿呢！然後女兒就一直霸佔住！

 


下班前佳緯拿了一張完成證書給我，是6/26參加小楊哥主辦的杉林溪單車逍遙遊活動，這麼貼心，還做了上頭有照片的證書，希望可以收到很多張呢！

 

 

 

運動日誌：早上騎練習台(1h，AM6:09-7:09)

晚上跑21K (2h03m)



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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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