阿朱的部落格

 親愛的2011台東226同班同學：

剩下六個星期，嚴格說來是不到六個星期，最後一週是比賽週，並不能算是可以練習的一週，那就是五週了！

去年的這個時候，我的心裡很慌！加上去年去台東移地訓練，發現車騎的狀況不好。

有時候，會看著去年的訓練日誌，心想那個堅忍不拔的我是怎麼熬過來的？胡亂練習，練到後來的兩、三週求戰若渴，其實根本是個屁啦！阿元說的較貼切：「是彈性疲乏了！」

我真正想要分享的是，我們經過這些日子的努力，一定會完賽！重點來了！只是完成時間長短，比賽過程愉快嗎？賽後恢復狀況快嗎？

去年覺得練習很辛苦，不快樂！比賽很快樂！一天就可以結束了，今年我一直希望：練習是很快樂的，過程若沒有，結束檢討也要開心自己的收穫，一直朝著這樣的目標前進，練游泳、練重訓、練車、練跑，這些都是很令人期待的，有伙伴很有競爭力，沒伙伴也要想著獨自練習的自在及機動性高。

為什麼要早晚練習，當然最主要是有工作、家庭，所以就周一到周五早晚各練一次，早上不用多，約一小時即可，關於早上練習的好處很多，先講兩個，晚上喝水早上難免會水腫，早上運動完，臉就變很小！哈哈哈！再稱體重，又大笑一次，第二個好處是有賺起來放的感覺，這是偏心理作祟的好處。

梭羅說：「光勤勞是不夠的，螞蟻也很勤勞！」

對我們來說，練習可以在生活達到平衡，跟工作、家庭，我想我們就是三贏的業餘超級鐵人練習選手，還要開心喜歡自己，喜歡練習帶來的一切，喜歡生活上的種種，好的不好的，通通都接受。

學生時代很喜歡寫信，後來發現，那些寫信的內容很多也都是自己可以受用，意思是鼓勵別人，也在鼓勵自己，勇敢一點，什麼多愛自己一些，手寫著，心也感受的，眼睛再看一遍，寫手扎也是，看到2004-2005年的自己，也心疼著，原來自己是這樣熬過來的，而我早就忘了！

時間一點一滴的流逝，有時候快到措手不及，能不能活在當下，這就是憑藉著每個人的智慧，加油吧！

快樂練習；聰明練習；喜歡練習(阿元說你要喜歡練習，練習才有效果)，然後就會一步一步接近你想要的成功。

延伸閱讀：台東移地訓練之open book

http://www.taipeimarathon.org.tw/story99/990821.htm